赵丽颖为新剧狂瘦10斤 透露瘦腰背秘籍

更新时间：2025-01-18 16:37:51

拥有小蛮腰是许多女生都向往的事情。今天来给大家说说赵丽颖式的瘦腰背秘籍，以让大家甩掉水桶腰。

操作方法

01

控制饮食每天应保证饮食的清淡，不要吃过油过辛辣的食物，多吃些新鲜的蔬菜与水果。

02

坚持俯卧撑每天可坚持做五十个俯卧撑，不仅可以锻炼臂力，还可以起到塑造马甲线的作用。

03

坚持呼啦圈呼啦圈无疑是最佳的瘦腰运动，每天坚持转动一百下，可以很好的锻炼身体的协调性。

04

坚持跑步相比较来说，跑步无疑是最佳的减肥运动，建议大家平时可每天坚持跑步，但要注意循序渐进，不可过量。

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