健康合理饮食 预防过敏的10种方法

10种预防过敏的小方法

1每天吃一个猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可作为天然的抗阻剂。当过敏季节开始时，最好每天吃猕猴桃补充维C。

2夏季打开空调

空调可以用于预防和治疗过敏，因为空调不仅可以冷却空气把水分除去，还可以过滤过敏源。

3食用鸡肉代替猪肉和牛羊肉

研究表明，奶制品和牛肉爱好者患过敏症的几率是食用鸡肉的人的3倍。

4使用合成材料制成的坐垫

使用合成材料制成的坐垫可以预防过敏，而天然材料的坐垫随着时间的推移最终会变成真菌和细菌滋长的温床。

5除去灯泡里的昆虫

注意除掉所有冬天钻进路灯和家用灯泡里的昆虫，因为它们一旦分解就会成为过敏源。

6食用深海鱼油

每日早晨补充鱼油，对过敏性哮喘的治疗有很好的效果。

7把鞋子放在门外

把鞋子放在门外走廊的鞋架上，可以防止各种过敏源进入房间。当然要做到这一点，你要充分相信你的邻居。

8在吸尘器中加入硼酸

购买蒸汽真空吸尘器并加入硼酸使用，可以大大减少螨虫的繁殖。

9用热水洗衣物

每周用高温水洗床单，是根除细尘和螨虫的好方法。

10合理饮食

避免食用含有大量食品添加剂苯甲酸钠的食物，因为它经常会致使一些本不过敏的人产生与过敏类似的症状。

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