吃哪些食物可以促进肠胃消化

1、吃哪些食物可以促进肠胃消化

　　苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　大麦及大麦芽 含有维生素A、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

　　番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

　　白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

2、哪些食物是萨摩耶一定不能吃的

　　萨摩耶不能吃的东西有：

　　1、蔬菜、花生：都是不易消化的食品，也可能引起腹痛、腹泻。

　　2、洋葱：洋葱破坏狗的红细胞并可导致贫血，部分宠物狗吃这类食物可能会出现尿血现象。

　　3、蘑菇：市售的食用香菇，磨菇等对狗是无害的。但还是萨摩耶价格避免让狗食用，以免养成吃蘑菇的习惯，在野外误食有毒菇类。

　　4、柿子：柿子籽可造成肠阻塞和肠炎。

　　5、葡萄：葡萄和葡萄干可以导致狗肾衰竭。

　　6、西红柿：西红柿会导致痉挛和心率失常。

3、女人吃什么排毒最快 哪些食物有排毒功效

　　生活中，我们的身体会不断积累出一些毒素，而这些毒素是需要排出的，尤其对于女人来说，排毒是一件非常重要的事情，那么女人吃什么排毒最快呢？哪些食物有排毒的功效呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

　　女人吃什么排毒最快

　　蜂蜜

　　自古以来蜂蜜就是养生的佳品，它不仅能够滋补强身还能排毒养颜，受到广大女性的青睐。蜂蜜中含有相当丰富的糖类食物，这些糖类很容易被人体吸收，达到润肠通便，清肠排毒的功效。

　　燕麦

　　燕麦吃了之后具有润肠通便的作用，这是因为燕麦中含有很多粗纤维，吃了之后能够促进肠蠕动，排便次数增多之后自然就把毒素排出体外了，燕麦的吃法可以是冲着吃，可以在里面加入一点苹果汁一起饮用。

　　海带

　　海带具有清肠解毒的功效，一直被大家誉为解毒之王，弄点海带吃吃能够降低身体内的胆固醇，这样能够把胆固醇的指标能够降为正常，这样血管壁的负担就会减少，并且海带能够带给身体内的很多毒素，防止重金属中毒。

　　红豆

　　红豆同样具有促进胃肠蠕动的作用，弄点红豆吃好的确可以减少便秘的情况，并且促进多排尿，这样体内的毒素可以被排的非常干净了，建议大家可以在每天睡觉之前浸泡红豆一段时间，记得不要在里面放糖，等到第二天取出红豆熬制一下，当茶喝，就可以促进排毒了。

　　绿豆

　　绿豆具清热解毒、消暑解渴、除湿利尿的功效，如果在夏天的时候能经常喝绿豆汤或者绿豆糖水，不仅能消暑和消肿，还能排毒。要注意的是，煮绿豆的时间不适宜过长，以免破坏有机酸、维生素的含量而降低作用。

　　小米

　　小米不含麸质，所以不会刺激到人的肠道壁，小米是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，能够有效排毒。

　　山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

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