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适合宝宝吃的鱼

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-03-06 12:34

适合宝宝吃的鱼

2023-01-11浏览 - 次

病情描述：

适合宝宝吃的鱼

肖娟主任医师北京协和医院

擅长: 小儿内科的各种常见病及疑难病，尤其是儿童血液系统及肿瘤性疾病，如小儿各型贫血、小儿特发性血小板减少性紫癜、小儿过敏性紫癜、小儿血友病、小儿急性白血病、小儿脑肿瘤、新生儿溶血、小儿败血症等。

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要尽量给宝宝选择鱼刺非常少的鱼，这样对孩子食用起来会更安全些。主要适合宝宝吃的鱼包括以下几类：
1、三文鱼，属于深海鱼的一种，它的鱼刺是很少的，而肉质又非常的细腻和鲜美。三文鱼里头还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于宝宝的大脑、视网膜、神经发育，是非常有帮助的。
2、鲈鱼，既有海水养殖的也有淡水养殖的，鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，同时还含有多种的维生素和矿物质，对于孩子的营养也是非常有帮助的。
3、鳕鱼，含有丰富的蛋白质、脂肪，而且还富含DHA，维生素A、D、E等营养元素，所以多吃鳕鱼也能够很好的促进宝宝身体健康。

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