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促进儿童骨骼发育方法有哪些

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-03-17 19:05

促进儿童骨骼发育方法有哪些

来源：复禾健康

2020-11-03 21:0912109人阅读

问题描述：（女,8岁）促进儿童骨骼发育方法有哪些

医生回答(1)

王志新

主任医师中日友好医院

指导意见：促进儿童骨骼发育的方法有很多。首先要让孩子有一个良好的生活习惯。为了保证孩子的正常发育，首先要保证有充足的睡眠。平时让孩子多参加一些户外运动，多晒晒太阳。这样可以促进新陈代谢，加快血液循环，能够得到充分的钙吸收。这样能够给孩子的骨骼输送更多的营养物质。平时还要给孩子有充足的营养。让孩子平时多吃一些高钙，高营养，高蛋白的食物。平时要注意监测孩子身体状况，出现不适及时就诊。

2020-11-03

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促进儿童骨骼发育方法有哪些儿童骨骼平时是会正常增长的，但是想要促进它快速增长的话，需要做一些运动，比如说。弹跳运动以及跑步运动这些可以增强我们的肌肉，促进血液循环，也可以加速骨骼的发育，因为它会分泌较多的身体生长激素，也可以通过食疗的办法。吃一些高蛋白的食物，羊肉，鱼肉，以及吃鸡蛋和高钙牛奶都可以促进骨骼生长。陈忠义主任医师浙江省台州医院三甲

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如何促进骨发育促进骨的发育有以下方法：1、要而保持适当的运动，可以进行跑步、跳高、跳远、跳绳的运动，因为在运动的时候可以促进人体分泌生长激素，可以促进骨骼的生长，增加身高。2、要注意营养均衡、荤素搭配，同时还要多进食高钙食物，比如高钙牛奶、乳制品。骨骼的生长需要钙的代谢，需要钙盐的沉积，充分补钙可以促进骨骼发育。3、要保证充足的睡眠，因为在睡眠期间是生长激素分泌的主要时机，睡眠不足会影响生长。骨骼发育的关键期就是在骨骺线闭合之前，如果骨骺线已经闭合，骨骼就不会再进行生长。黄恺副主任医师浙江省立同德医院三甲骨龄偏大可以降下来-孩子长高的三个黄金期-家长必看骨龄偏大可以降下来，广州天使儿童医院专科专治，专注儿童身高发育，早熟，遗尿，全天二十四小时在线咨询，陪伴儿童健康成长——广州天使儿童医院。广州天使儿童医院广告

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