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养只宠物狗，对糖尿病管理竟有意想不到的好处

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-03-28 03:32

　　宠物大家都非常熟悉，不管是猫还是小狗，养宠物的人可以说越来越多。虽然养宠物需要花费很多的时间和钱，但是养宠物对于糖尿病患者来说，有意想不到的好处。

　　动物陪伴，尤其是犬类，已经变得越来越普遍。英国一半的家庭拥有宠物，而最新的《全国宠物拥有者调查》显示，美国68％的家庭拥有宠物，其中48％的家庭拥有≥1只狗。目前科学界一致公认的养狗益处包括：改善老年人的健康，缓解社交孤立感，增加体育活动等。

　　1.不知不觉减少进食量

　　我们吃饭的时候，爱犬在旁边用它那萌萌的大眼睛盯着你，要求你“投喂”的时候，你会舍得弃之不管吗？所以对于糖友来说，常常将自己盘中的食物分一部分给狗狗吃，或者会将吃剩的饭菜分给狗狗吃，这样就无形中减少了进食的量，一定程度上可以避免糖尿病患者血糖过高。

　　2.被动督促运动

　　床会限制你的运动自由，但狗狗可以准时监督糖友按时锻炼。有些老年糖尿病患者不爱运动，也没有按时锻炼的习惯，狗狗一般会催促主人每天按时进行户外活动，这就间接提醒了主人按时锻炼。

　　一般遛狗时间基本上都会超过30分钟，有研究发现每天活动30分钟可以达到适度运动的最低标准，适当降低血糖。

　　另外，由于狗在室内活动，会将室内一些物件弄乱、或者掉毛等问题，主人为了家庭卫生、整洁，每天会定期进行室内清洁、整理活动，这又无形增加了活动量。

　　3.调节患者心情

　　当你回家的时候，除了家人会多一位热情的小伙伴迎接；当你失意想哭时，狗狗总是伴随在你身边，你可以轻轻的拥抱它，抚摸它，抚摸狗狗可以保持血压和心跳的平稳。同时你可尽情倾诉，狗是个秘密的聆听者。你害怕的时候，带上狗狗，马上可以壮胆。

　　有研究指出当人与狗狗共处时，专注力都会集中到狗狗身上，在这种情况下，脑子里杂乱的事情都会暂时被清空，从而达到内心宁静、舒适，也产生出幸福感。

　　另一方面是带着狗狗散步，可以和其他喜欢狗狗的人进行交流分享的好时机，让你感觉并没有那么孤立。

　　据研究，糖尿病患者会或多或少有些抑郁，而狗恰恰可以在一定程度上缓解这种抑郁状态。

　　4.预防心血管等疾病

　　近年来的一系列研究表明，养狗与较低的血压水平，改善的脂质分布减少有关。美国心脏病协会在2013年的一项科学声明中指出：“养狗可能与降低心血管风险有关。”

　　预防骨质疏松。养狗的人因为每天需要规律遛狗而会增加晒太阳的时间，补充皮肤合成维生素D的作用，同时每天适当运动，可以锻炼肌肉增加骨强度，有预防骨质疏松的作用。

　　预防老年痴呆。现在大部分的老人除了孤独，似乎一无所有。因为遛狗、跟狗狗玩耍、给狗洗澡、喂狗、散步等，这些都不会让人闲下来，也不会让人觉得空虚孤单，有研究提示通过这一系列的活动，可以减少糖尿病患者老年痴呆的发生。

　　5.注意事项

　　首先，养狗要有责任心，在养狗之前想清楚，不能因一时兴起就养一只。建议糖尿病患者首选中小体型、性格随和、没有攻击性、容易打理、掉毛发少的狗，比如说拉布拉多、柯基、八哥犬。

　　其次，要警惕人狗共患疾病，降低狗传染病菌的危险。定期去宠物医院为狗狗做体检，给狗接种疫苗；定期给狗及狗舍进行清洁和消毒，并注意狗的清洗等，尽量不要让狗进入卧室，不要与狗共寝。如果对宠物过敏的患者或自身抵抗力低下者，最好不要养狗。

　　糖友们，我介么可爱( . )，你确定不包养我吗？