小兽食谱丨春夏交替，就适合吃这种清爽开胃的美食

小兽食谱丨春夏交替，就适合吃这种清爽开胃的美食

阅读数：5650

小兽食谱丨春夏交替，就适合吃这种清爽开胃的美食

看完这期你们又可以满载而归啦

这是一期属于春夏交替的解馋美味分享

拯救没胃口的你

话不多说，赶紧学~

·酸辣魔芋粉丝汤面

食材：魔芋粉丝、鸡胸肉肠、牛腱肉、脆脆虾、胡萝卜、小青菜

1. 魔芋粉丝过开水去除表面碱味

2. 香菇、青菜、胡萝卜分别下锅焯熟

3. 鸡胸肉肠、牛腱肉分别切成合适的大小

4. 将魔芋粉丝夹入碗中，青菜、肉类摆盘

5. 根据口味加入喜欢的酱料包，拌匀即可

谁说清淡饮食玩不出花样？

qq弹弹的宝藏食材『魔芋粉丝』

热量低，而且0脂肪，随意搭配都很好吃

与鸡胸肉肠、牛腱肉、胡萝卜等食材混合

荤素搭配，营养健康

而且魔芋粉丝本身饱腹感很强

口感清爽特别适合你的今日餐桌

·低卡鸡胸肉沙拉

食材：鸡胸肉、鸡胸肉丸、圣女果、黄瓜、骨萝卜、草莓、鸡蛋

1. 将鸡胸肉、鸡胸肉丸分别切成合适的大小

2. 黄瓜、胡萝卜切细丝

3. 圣女果、草莓、鸡蛋分别对半切开

4. 以上所有食材摆盘后淋上0脂千岛沙拉酱即可

低卡沙拉的食材选择比较随意

只要掌握好荤素搭配即可

高蛋白、膳食纤维、维生素各来些许

淋上0脂的酱料

解馋开胃，省时省力

是想要偷懒时的不二之选

·意式番茄鸡肉玉米面

食材：鸡胸肉、玉米面条、小黄鱼、洋葱、西红柿、生菜

1. 将鸡胸肉切块，放入搅碎器中拉成肉糜；洋葱、西红柿切块放入搅碎器中拉成碎块

2. 玉米面冷水下锅煮至膨胀变软后捞出过凉水

3. 热锅凉油，下入肉糜炒香后，加生抽、料酒以及0卡代糖调味

4. 洋葱末与番茄汁一同加入锅中熬煮至粘稠，将玉米面下锅一起拌匀

5. 加适量鲜椒酱、海盐、番茄沙司调味

6. 切适量生菜与小黄鱼末摆盘

忍不住连吃三天的经典主食

一口接一口根本停不下来

无论是颜值还是口感都跟餐厅的相差无几

而经过碾碎的小黄鱼末能给你带来意外惊喜

酥酥脆脆的口感融合到劲道的面里

我愿称之为：想要刻进DNA里的美味

转眼已经给小伙伴们分享好多期食谱啦

小兽在研究美味无腹担食谱的路上一直在努力

让我们一起在减肥期间共享美味吧！

相关知识

小兽食谱丨季节更替，好心情是清爽低卡美食给的
狗狗的开胃美食，让它们享受美味人生（15种美食推荐）
小狗德牧的开胃食谱（给宠物营养丰富的美食体验）
[护宠记]春夏交替 宠物龟的饲养注意事项
夏季解暑菜食谱做法大全 这些降暑食物防暑降温茶助你躲过酷暑
幼犬适合吃微量元素吗
狗狗适合吃的水果
[护宠记]春夏交替季节纯种犬繁殖需要注意的问题
狗狗适合吃哪种狗粮
孕妇开胃菜谱100例

网址: 小兽食谱丨春夏交替，就适合吃这种清爽开胃的美食 https://www.mcbbbk.com/newsview1121889.html