宝宝饮食推荐 适合宝宝的辅食有哪些

导读：10-12个月宝宝的辅食：1、可以试着让宝宝学习自己进食，不防为宝宝准备一些不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗等餐具。1、可以试着让宝宝学习自己进食，不防为宝宝准备一些不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗等餐具。介绍几种简单辅食的做法：【甘薯饭】材料：甘薯30g，吻仔鱼1/2大匙，绿色蔬菜少许，饭2/3碗，水2-3

10-12个月宝宝的辅食：

1、可以试着让宝宝学习自己进食，不防为宝宝准备一些不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗等餐具。

1、可以试着让宝宝学习自己进食，不防为宝宝准备一些不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗等餐具。

介绍几种简单辅食的做法：

【甘薯饭】

材料：甘薯30g，吻仔鱼1/2大匙，绿色蔬菜少许，饭2/3碗，水2-3大匙。

做法：

*甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水，以微波炉加热约1分钟。

*吻仔鱼用热水烫过。

*将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

【蒸嫩丸子】

材料：绞肉60g，青豆仁10颗，水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许。

做法：

*绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。

*火蒸1小时至肉软。

*再沾少许酱油勾欠即可。

【白玉金银汤】

材料：清汤70ml，香菇丝1/3朵，豆腐25g，小鸡丁块15g，花椰菜10g，蛋汁1/4个。

做法：

*清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

*豆腐切丁，倒入汤中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。

*再加入汤熟的花椰菜汤熟，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

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