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宝宝感冒食谱大全三篇

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-05-23 17:22

宝宝感冒食谱大全三篇
南瓜玉米沙拉 ( 一)
1.
准备食材：南瓜 200 克、鸡蛋 2 个、新鲜玉米粒 1 小把、时令绿叶蔬菜 1 小把，橄榄油 2 汤勺、苹果醋 1 汤勺、盐
宝宝感冒食谱大全三篇
南瓜玉米沙拉 ( 一)
1.
准备食材：南瓜 200 克、鸡蛋 2 个、新鲜玉米粒 1 小把、时令绿叶蔬菜 1 小把，橄榄油 2 汤勺、苹果醋 1 汤勺、盐少许
2.
步骤 1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。
3.
步骤 2：鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切小碎丁。
4.
步骤 3：南瓜去皮切小块或者用星星模具，压成星星形状。
5.
步骤 4：冷水上锅蒸 3-5 分钟后盛出放凉吹干。
6.
步骤 5：不粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。
7.
步骤 6：将蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中，备用。
8.
步骤 7：橄榄油、果醋、盐混合后拌匀成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌匀即可。
芦笋炒虾仁 ( 二)
准备食材：芦笋适量、鲜虾200 克、盐少许。
步骤 1：将芦笋洗干净，切成段。
步骤 2：鲜虾洗净去头去壳留尾，去除虾线。
步骤 3：加盐略腌。
步骤 4：起锅热油，把虾仁放入大火快速翻炒至虾仁变色。
步骤 5：加入芦笋翻炒至熟。
步骤 6：下少许盐调味即可。
鸡汤鲜炒