孩子病后吃什么？五道儿童营养菜谱

孩子病后吃什么？五道儿童营养菜谱

2020-08-18 11:19 互联网

　　很多家长都会有这个疑问，因为小孩在生长过程中都难免会有一些病痛，如果家长掌握好相关知识的话就不用病急乱投医了，所以说为了帮助小孩更好的恢复身体，今天小编为您介绍一下小孩病后吃什么好。

　　五道儿童营养菜谱

　　骨头汤：

　　大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。

　　清烧豆腐：

　　豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片等，可以根据自己的喜好做。

　　鱼汤：

　　鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。

　　瘦肉：

　　瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。

　　虾：

　　虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。

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