适合脾胃不好消化不好的宝宝辅食有什么

适合脾胃不好消化不好的宝宝辅食有什么

许晓勇副主任医师

消化内科 安徽医科大学第一附属医院

以符合脾胃不好、消化能力较差的宝宝为目标，辅食可分为两类，易消化的蔬菜和水果，以及高蛋白低脂肪的动物肉类。

一：易消化的蔬菜和水果：可以通过焯水或蒸煮后加入宝宝的辅食中。其中，适合宝宝消化的蔬菜种类包括青菜、南瓜、胡萝卜、土豆和香菇等。这些蔬菜对宝宝的消化系统刺激较小，容易被消化吸收。另外，适合宝宝消化的水果包括苹果、香蕉和梨等。这些水果富含易于吸收的糖分和维生素，对宝宝的消化系统有帮助。

二、高蛋白低脂肪的动物肉类：而在选择高蛋白低脂肪的动物肉类时，鸡肉或鸡蛋等食材是比较适合的选项。这些食材富含优质蛋白质，能提供宝宝生长发育所需的营养物质。

在准备这些食材时，应尽量选择去皮去筋的细碎肉丁或切成细小的碎末，并在蒸煮或煮熟后打成泥状，以促进宝宝的消化吸收。

同时，在添加调味料时，应避免使用过于刺激孩子口味和消化系统的食材，例如辣椒、咖喱等。

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