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哪些食物会让宝宝过敏，哪些食物能缓解过敏？

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-07-15 15:03

许多食物容易引起宝宝过敏，最常见的是异性蛋白食物，如螃蟹和虾，特别是加工过的冷冻袋虾、鳗鱼和各种鱼。父母应该小心，宝宝第一次品尝这种食物，第一次要少吃。如果没有不良反应，可以让宝宝下次多吃，有些宝宝对鸡蛋过敏，父母在日常喂养宝宝时，一定要小心。

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给宝宝吃这些蔬菜也会过敏，比如扁豆、大豆、香菇、木耳、竹笋、香菜、韭菜、芹菜等。尤其是湿疹、荨麻疹和哮喘的宝宝，通常会过敏，在为这些宝宝安排饮食时，我们应该更加注意，避免过敏食物，导致反复加重过敏症状。

如果你发现，你的宝宝对某种食物过敏，避免长时间给你的宝宝喂食这些容易过敏的食物。随着宝宝年龄的增长，一些宝宝可能会自然脱敏，这意味着他们对某种食物，已经没有过敏反应了。但是，如果再次让宝宝接触这种食物时，也应该小心，从少量开始，然后逐渐增加，以避免旧病复发。

以下食物，可适当缓解过敏症状：

1.补充蔬菜和水果，富含青椒、番石榴、木瓜等维生素C，维生素C具有抗组胺作用，减少组胺释放引起的过敏。

2.食用含有脂肪酸的食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、三文鱼、沙丁鱼、亚麻油或深海鱼类。

3.70%的淋巴免疫系统位于肠道，调节肠道菌群生态，增加体内益生菌，提高肠粘膜免疫力，避免过敏，适当补充乳酸菌、果寡糖、酸奶等有益肠道菌群。

4.胡萝卜：β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

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