宝宝的辅食搭配有讲究

宝宝的辅食搭配有讲究

少儿资讯来源:央视网 2017年06月07日 13:53A-A+
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　　央视网消息：辅食乱搭要小心，不然会危害宝宝健康。大多数宝宝到了四个月以后，家长就开始准备辅食，补充更多的营养元素。蔬菜中含有丰富的维生素，是宝宝成长发育的必需品。水果美味又营养，也是辅食制作的重要材料之一，其中同样含有大量的维生素。鱼肉，蛋白质含量丰富，肉质细腻，美味又健康。

　　食物种类繁多，宝宝所需的营养物质也并非只有一种，单单食用一类食物是远远不够的。但是在辅食的制作过程中，有些常见食材却不能随意搭配在一起食用，不但不能补充营养，反而还会起反作用。

　　添加辅食的初期还真不能随便乱来，宝宝的肠胃功能还很弱，需要大人小心呵护。如果宝宝这几天拉肚子，建议暂时延后添加。建议用婴儿软勺喂辅食，最好不要用奶瓶喂。添加辅食初期，建议先给孩子喂辅食，紧跟着正常喝奶。

　　每种新食物第一次吃时，建议喂一勺(2-3婴儿勺)就够了。一岁前都不建议辅食加盐，包括酱油、味精、醋等在内的调味品。可添加少许食用油，尽可能少糖。

　　为了帮助宝宝更好的成长，补充更多的营养元素，蔬果五谷、鱼肉蛋奶一样都不能少。但是怎样科学搭配辅食，让宝宝健康发育呢？除了避免以上，建议巧妙借助辅食机，在辅食中加入两到三种颜色不一的食物，以此来保证宝宝的成长发育：

　　1.白色食材：钙、磷、铁等微量元素丰富，还含有大量蛋白质，清热润燥，有助于改善宝宝的呼吸道

　　2.黄色食材：含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质，除了有助于保养宝宝脾胃、帮助消化等优点，还能起到舒缓宝宝情绪的作用

　　3.黑紫色食材：除了含有维生素、矿物质以外，不饱和脂肪酸含量也颇多，有助于提高宝宝智力

　　4.绿色食材：纤维素、维生素具足，促进肠道蠕动，保护宝宝肠胃，并且帮助宝宝发育

　　5.红色食材：铁含量充足，同时，氨基酸、蛋白质、维生素等元素也十分丰富，有助于防止贫血、帮助宝宝提高免疫力和视力

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