首页分享宝宝冬季穿衣指南

宝宝冬季穿衣指南

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-11-17 17:07

天气越来越冷，宝贝们出门都被家长里三层外三层裹成了小粽子，生怕着凉感冒了。但其实多穿并不能预防感冒，宝宝多穿还可能会闷出病。

一、穿太多的危害

1. 容易出现捂热综合征。

捂热常出现于1周岁以内的婴儿，特别是刚出生不久的新生儿，由于其体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差。当衣物穿太多，热量无法散发可能导致体温持续上升，同时短时间内大量出汗，造成小宝宝高热、脱水，甚至昏迷、休克。

2. 影响运动。

穿太多，把宝宝层层包裹起来，会使宝宝行动不便，尤其是小宝宝，运动发育能力受到限制，可能会导致动作发育迟缓。而年龄大一些的宝宝，若活动较少，则容易导致肥胖的发生。

3. 更加容易感冒。

宝宝穿太多，稍微一活动就会出汗，若出汗后家长没有及时发现，增减衣物，被风一吹就非常容易出现感冒。

4. 容易诱发皮肤疾病。

过多的衣物会让宝宝“闷得慌”，出汗后如果没有及时清洁擦拭，汗液堆积在皮肤表面容易滋生细菌，这时毛囊炎、湿疹、脓疱疹等皮肤疾病也更容易发生。

二、如何看宝宝冷不冷

很多人习惯摸宝宝的手脚来判断宝宝冷不冷，其实这是不正确的。宝宝因为生理发育不完善，四肢末梢供血较少，所以手脚摸起来偏凉，这是正常的。一般只要孩子的颈部、后背是温热的，说明衣服的量是合适的；如果后颈已经出汗或者黏黏的，说明穿多了；若后背发凉，手脚也是凉的，则需要增加衣物。

三、宝宝应该如何穿衣？

1. 一岁以内的宝宝，体表面积相对较大，散热多，而自身产热能力不足，可以比家中健康成人（父母）多穿一件衣服。

2. 一岁以上的宝宝，在室外可以和家中健康成人（父母）穿的一样多，在室内可以比成人少穿一件。

3. 三岁以上的宝宝一般都能够自我表达冷暖，家长可以多和宝宝沟通，只要ta不觉得冷就没必要多穿。

4. 早产儿、新生儿、体弱多病儿童，不需严格按照建议的穿衣标准，家长可根据孩子的实际情况进行增减衣物。

5. 同时冬天室内外温差较大，很多室内都有暖气、空调，进入温度较高室内或者宝宝运动量大时，家长要及时给宝宝脱掉衣物、擦汗，并饮水。

建议选择“洋葱式”穿搭方法。可以选择舒适透气的内衣作为内层，保证宝宝能够自由活动，不被衣物限制身体活动，中层选择保暖效果好的衣物，最外层穿上防风的外套。

四、出现捂热综合征如何处理？

家长在照顾小婴儿的过程中，如果发现宝宝因为穿太多出现大汗淋漓、高热不退、呼吸困难的情况，很有可能是捂热综合征。这时不要慌张，记住“降温、补液、送医院”。

1. 降温是处理捂热的关键，要及时采取物理降温，如解开衣被、温水擦浴等方法。不要使用风扇、空调对着宝宝吹冷风，甚至吃退烧药出汗来降温，这些都有可能使病情加重。

2. 补充水分：捂热会导致宝宝出现脱水、电解质紊乱的情况，因此要及时补充水分，必要时可以给宝宝喝一点补盐液。

3. 及时就医：进行简单的降温处理后，要及时将宝宝送入医院，由医生给宝宝进行氧疗和补液。

来源微信公众号：儿童保健NCH