【易消化的婴儿辅食】

方法1/7：香蕉

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香蕉营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分。此外，香蕉富含的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

方法2/7：小米

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小米淀粉含量高，易于消化吸收，可帮助宝宝吸收各类营养素，还具有开胃、防呕吐的作用。

方法3/7：玉米渣

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玉米中含有大量的膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎等;玉米渣粥对治疗消化不良有一定效果。

方法4/7：西红柿

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西红柿含有营养价值较高的抗氧化番茄红素，切丁煮软，添加在宝宝的辅食中，除了能增加食物的美观，促进宝宝的食欲之外，还能让宝宝摄取到珍贵的番茄红素。

方法5/7：大米

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大米做成粥，可以养胃、清肺，米汤则能刺激胃液分泌，有助于消化，还能促进脂肪的吸收，非常适合宝宝食用。

方法6/7：土豆

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土豆富含蛋白质、多种维生素和微量元素，有“地下苹果”的美誉。其含有的大量膳食纤维能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，预防便秘，且不会引起过敏，是宝宝的安全辅食。

方法7/7：冬瓜

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冬瓜味甘淡、性凉，有清热解毒、利水排湿、消肿等功效，富含钾和维生素C，不含脂肪，适合比较肥胖的宝宝食用。

小提示

婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子年龄特点，提供能消化吸收并愿意接受的食品，饮食逐渐由流质向半流质以及固体食物转变。