【今日科普】呵护肌肤，告别刺痒困扰

皮肤上突然冒出的红斑、丘疹或水疱，伴随难以忍受的瘙痒感，许多人的第一直觉会想到“湿疹”。然而，这个看似直白的病名却极易造成误解——它并非意味着皮肤处于“潮湿”状态。恰恰相反，大多数患者的皮肤屏障已经受损，锁水能力薄弱，常处于干燥甚至脱屑的状态。

一

湿疹究竟是什么？

在医学领域，湿疹是一种具有慢性、反复发作特点的炎症性皮肤疾病。其核心问题在于皮肤屏障功能的破坏与免疫系统的异常激活，二者相互影响，导致皮肤容易受到内外因素的刺激，出现一系列症状。

二

破除常见认知误区

误区纠正一：湿疹具有传染性

请完全放心，湿疹不属于传染性疾病。它的发生与个人体质、遗传背景及免疫反应相关，不会通过日常接触、共用餐具或衣物等方式传播给他人。

误区纠正二：湿疹能够“断根”

目前，尚未有任何方法能永久根治湿疹。但这并非消极信号。通过系统、科学的管理和干预，完全可以将病情控制在稳定状态，显著减少复发频率，最大程度地维持正常的生活质量与皮肤健康。

三

探究发病原因：多因素交织的复杂网络

湿疹的发生是遗传、免疫、环境及心理等多重因素共同作用的结果：

1. 遗传倾向：约七成患者有过敏性疾病家族史，例如湿疹、过敏性哮喘或鼻炎。

2. 免疫失调：机体的免疫防御系统对普通物质产生过度的、不必要的炎症反应。

3. 屏障缺陷：皮肤最外层的保护结构不完整，导致水分易流失，过敏原和刺激物更易侵入。

4. 环境触发：包括气候干湿变化、接触尘螨花粉等过敏原，或是肥皂、洗涤剂等化学刺激。

5. 心理影响：精神紧张、情绪压力可能诱发或加剧病情波动。

四

湿疹的形态随病程阶段而变化：

急性期：皮肤上出现密集的红色小丘疹、丘疱疹或透明小水疱，基底发红。搔抓后可有明显点状渗液，瘙痒剧烈，夜间尤其明显。

亚急性期：红肿和渗出现象减轻，皮疹颜色转为暗红，表面伴随少量脱屑，瘙痒感持续存在。

慢性期：长期反复发作的部位皮肤会增厚、粗糙，纹理加深（称为“苔藓样变”），并伴有色素沉着或减退，干燥脱屑是常态。

五

科学护理与治疗：构建稳固的防御体系

1. 基础护理：修复皮肤屏障是基石

坚持保湿：每日足量、多次使用无香料、无刺激的保湿霜或乳液，尤其在沐浴擦干后3分钟内立即涂抹，能最有效地锁住皮肤水分。优先选择含有神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等皮肤天然脂质成分的“仿生”保湿剂。

温和清洁：选用接近皮肤pH值的温和洁肤产品，避免皂基。

2. 主动规避诱因

明确并避开已知的过敏原，如某些食物、尘螨、宠物毛发等。

穿着宽松、透气的纯棉衣物，避免羊毛、化纤等粗糙面料直接摩擦皮肤。

维持居住环境适宜的湿度（约50%-60%），避免骤冷骤热。

避免导致大量出汗的活动，出汗后及时清洁并保湿。

3. 规范医学治疗

局部外用药：

糖皮质激素：严格遵循医生指导的“短期、局部、按需”使用原则。

钙调神经磷酸酶抑制剂：适用于面颈部、褶皱部位等敏感区域的维持治疗。

系统治疗：

口服中医中药、抗组胺药及糖皮质激素有助于治疗难以忍受的瘙痒。

对于中重度患者，考虑使用免疫抑制剂或小分子靶向药等。

物理与辅助治疗：

湿裹疗法：在涂抹药物后使用湿绷带包裹，能增强药效、促进吸收并减少搔抓。

紫外线疗法：适用于成人慢性顽固性湿疹。

六

需要警惕并及时就医的信号

1. 皮疹范围迅速扩大，或家庭常规护理措施无效。

2. 皮损出现脓液、结厚黄痂、周围红肿热痛等感染迹象。

3. 瘙痒严重到干扰夜间睡眠和白天正常活动。

4. 婴儿首次出现不明原因的皮疹。

七

关注心理健康，实现身心共治

长期的瘙痒不适、皮损对外观的影响以及睡眠障碍，很容易导致患者出现焦虑、沮丧或社交回避。因此：

主动寻求或组建病友支持团体，交流经验与感受。

学习正念、冥想等压力管理技巧。

当情绪困扰较重时，勇敢寻求心理咨询师的帮助。

八

融入日常的生活智慧

1. 饮食：除非已通过正规检测明确特定食物过敏，否则无需盲目忌口。均衡营养对维持整体健康及皮肤修复至关重要。

2. 运动：鼓励适度运动，运动后及时用温水冲洗并立即保湿。

3. 睡眠：保持卧室凉爽通风，使用柔软的全棉床品。

4. 出行：随身携带常用保湿霜和必需的药品，以应对环境变化。

总而言之，湿疹等瘙痒性疾病通过系统性的科学管理，口服中医中药及抗组胺药及外用药膏，绝大多数患者都能获得良好的控制，享受优质生活。关键在于正确认识其慢性特性，掌握自我护理知识，与它和平共处。

/健康科普/

有用的知识又增加了！

相关知识

【今日科普】呵护肌肤，告别刺痒困扰
如何呵护敏感肌肤的爱宠（细心呵护敏感宠物肌肤，从此告别红肿瘙痒）
夏天到了，记得多注意宠物肌肤的呵护
小黄狗的日常护理：细心呵护每一寸肌肤
平平芙：草本配方，守护肌肤健康与美丽！
宠物健康食谱，告别疾病困扰！
如何科学护理敏感肌肤，告别肌肤问题
小黄狗的健康护理：呵护每一寸肌肤的健康
肌肤不听话？老牛带你认识敏感危肌
宠物饮食均衡，告别“馋嘴”困扰

网址: 【今日科普】呵护肌肤，告别刺痒困扰 https://www.mcbbbk.com/newsview1336220.html