曙光中学心理防护家长篇②丨居家=家无宁日？——亲子冲突如何解决？

居家=家无宁日？——亲子冲突如何解决？

情境

小A的妈妈对小A已经忍无可忍了，让她好好上网课，但是她不知道在干什么！很多生活琐事搞得家里“鸡飞狗跳”，一次又一次的正面冲突不仅伤害了亲子关系，更是让孩子的学习状态急剧下降。小A妈妈心里也很着急，但看见孩子在桌前摇头晃脑，他的气就不打一出来！到底应该怎么办呢？

第一，处理好自己的情绪

疫情期间，父母与孩子整日在家，接触频繁，难免会出现更多的摩擦与冲突，作为父母应先处理好自身情绪，不抱怨不唠叨，寻找放松、解压的方式。只有自己情绪好了，孩子的情绪才不会受到影响。

第二、主动沟通交流

青少年确实希望有更多的时间和同伴共处，但和谐的亲子关系同样对他们非常重要，良好的家庭氛围也有助于他们维持良好的学习状态。这需要家庭每一位成员共同努力经营，维护各自的“小家”。作为家长，询问孩子学习情况，这一点无可厚非。但家长们也可在闲暇时间和孩子们讨论他们感兴趣的话题，例如：足球、篮球、盲盒等等。这些话题可进一步拉近亲子关系，达到和谐亲子关系的目的。

第三、拒绝“正面刚”

有很多家长看到孩子犯错，往往就忍无可忍，直接上去指出孩子的问题，但这对于青春期的孩子，这一行为就造成了“正面互刚”的局面。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。而“非暴力沟通”中最重要的一步告诉我们区分观察和评论。例如：当你发现孩子网课注意力不集中时，作为家长你可以告诉他你观察到的这个事实情况，而不是责骂。来自家长的评论往往引起孩子们的逆反心理，相反当你只是在陈述事实确有可能引起他们深度思考。

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撰文 / 朱 祎

审核 / 宋金刚

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