运动器材滚轮怎么用

运动器材滚轮怎么用

时间：2024-05-25 21:56:05 来源：互联网公开数据整理或转载

腹肌滚轮是腹肌健身人士常用的一种器械，它以结构简单、应用方便，效果明显著称。下面小编就说说运动器材滚轮要怎么用：

1、首先，两手拿着滚轮，两腿正跪在防滑垫上。

2、第二，将滚轮立在地上向前推。身体随着滚轮向前移动。

3、当双脚不离地时达到最大限度后，用腹部力量用将身体与滚轮拉回来。

4、小编建议每天四组，一组20个。慢慢你一定会拥有诱人的腹部线条。

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