牛头梗犬户外散步训练

运动强度：消耗时间：喜好指数：饭后30分钟

最简单的运动是散步。每天晚饭后，让斗牛犬跟着你在社区公园里悠闲地散步。步行20分钟会使血液和脂肪的组成发生健康变化。

每天带着斗牛犬去户外运动，让它作为“勾勒”你视线的原始动力，看看社区干净的环境，呼吸清新凉爽的空气，感受运动带来的快乐。这一切怎么能不让你幸福快乐呢？

实施要领：行走时尽量无忧无虑、自然，全身放松。膝关节微屈，膝、腰、臀保持放松。行走要轻，呼吸要自然，速度要轻而舒服，不能太快或太慢。

提醒：步行速度应在5分钟内达到60-70步，可根据自身情况增减。饭后30分钟，以每小时5公里的速度散步20分钟，有利于减肥。如果再加20分钟，减肥健身效果会更好。行走时，应允许斗牛犬在主人视线范围内活动，而不仅仅是行走。

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