压力管理十法

全文预览已结束

 下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

压力管理小贴士：“10出压力法”一、说出压力：通过找一位知心好友或心理咨询师减压。二、写出压力：通过写作，如日记、散文、诗歌等减压。三、动出压力：通过某项体育运动，如跑步、打球、打太极等减压。四、唱出压力：通过唱歌，如卡拉OK等减压。五、笑出压力：通过讲笑话、调侃、聊天等减压。六、洗出压力：通过泡澡，如在自家或洗浴中心等减压。七、养出压力: 通过养小宠物、花草减压。八、帮出压力：通过帮助他人，如从事某项公益活动减压。九、坐出压力：通过坐禅、内观、静思、冥想等活动减压。十、游出压力：通过踏青、旅游减压。

相关知识

压力管理小贴士：“1...
如何进行压力管理
自我压力管理的方法
个人怎样进行压力管理.docx
情绪与压力管理
压力管理情绪调节.pptx
压力管理的定义
《压力管理》.ppt 全文免费在线看
化解压力的艺术——情绪与压力管理实务内训课程,赵成国老师授课
全面压力管理

原文链接: 压力管理十法 https://www.mcbbbk.com/newsview71691.html