酥咔饼干怎么吃

酥咔饼干怎么吃

更新时间：2024-12-26 03:23:01

减肥饼干是近年来很受欢迎的减肥方式，不少人都喜欢食用减肥饼干减肥，酥咔减肥饼干怎么吃？

操作方法

01

一、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16—30斤;

02

二、中速减肥：每天两餐酥咔早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。午餐一块酥咔+餐单食物，晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦10—20斤;

03

三、低速减肥：每天一餐酥咔早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦5—10斤;

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