旺狗狗智慧育儿：火爆全网的身高预测公式真的准吗？孩子身高受谁的影响大？

春回大地，万物生长，一年之计在于春，据说春天是孩子长高的黄金时期，是不是这样呢？

世界卫生组织也通过研究证实了，孩子的生长发育和季节有着比较重要的关系，其中3-5月春季孩子长得最快，身高的成长速度也是其他季节的2倍甚至更多。

相信有不少的家长都担心孩子的身高问题，对于孩子长高这件事有什么窍门吗？通过后期的营养补给、运动是否可以让孩子长高呢？

身高预测公式

想要知道自己的孩子在成年之后会有多高？目前，有一套比较成熟的身高预测公式：

儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2

女儿成年身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

该套公式使用精准度大家众说纷纭，有的人表示“非常精准”，但有的人表示“没有丝毫关系”。

要说明的是，公式只是用于参考的，但子女的身高受后天影响比较大，包括生长环境、出生状况、病史等。家长想预测未来孩子的身高，较精准的可以选择到正规医院进行骨龄测试。

遗传因素对身高的影响

你为什么长这么高？

可能是因为遗传吧！

遗传因素对身高的影响很大，但最多不超过80%。

在现实的生活当中，许多孩子的身高都会比预测的身高要高出几厘米，这也正是因为非遗传因素的作用。所以，我们对于孩子的身高问题可以这样说：7分靠遗传，3分靠打拼。

如果说爸爸妈妈能够正确助力孩子成长发育，孩子就会有8-12厘米的上升空间。

想要帮助孩子突破遗传因素影响身高的爸爸妈妈也不要灰心，把握这个“长高黄金期”，做好这几点，就有可能长得更高！

做好这几点，孩子长高不再愁吃

要想孩子长得高，科学饮食少不了。不少家长都会有这样的偏激：孩子正在长身体的时候，一天吃好几餐都是非常正常的，但是这种做法本身就不符合科学饮食。最好坚持少吃多餐的原则，让孩子在正餐之余有适当的健康加餐。

春季美食种类多，应季果蔬营养多，这个季节，也正是孩子长身体的时期。

菠萝的口感独特，适量地摄入菠萝还能够增进孩子的食欲，促进肠胃消化。

但是，菠萝不能和萝卜一起吃，因为很有可能会破坏菠萝当中的维生素C，如果混合吃太多，还可能会诱发甲状腺肿。

桑葚是在清明前后出产，吃桑葚不仅可以缓解眼睛疲劳干涩，而且还能够促进孩子免疫力，让孩子身体更加健康。除此之外，桑葚还能够健脾胃，助消化，促进肠道消化。

但是，桑葚不能一次吃得太多，因为桑葚当中所含有的溶血性过敏物质和透明质酸是引发溶血性肠炎的元素，不能过量食用。

花菜一般是指花椰菜，味道鲜美并且营养价值高，不管是通过水煮还是炒菜，都十分美味。

花菜当中所富含的维生素C含量较高，不仅可以促进孩子的成长，还能促进肝脏解毒。

春笋营养丰富，含有充足的水分与植物蛋白，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效，还能预防孩子咳嗽。

此外，春笋含有纤维，有益于促进肠道蠕动，帮助孩子排除油腻，保持肠道活力。

动

在孩子4-8岁之间爸爸妈妈要多带孩子做户外运动。研究表明，经常运动的孩子会比不运动的孩子平均身高高出2-3厘米。这些有利于孩子长高的运动小技巧，爸爸妈妈快拿小本本记录下来：

篮球、排球、羽毛球有很多跳跃和牵拉身体的动作，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用。如果孩子对于这些运动比较感兴趣，也可以往这方面练习。

如果孩子不喜欢剧烈运动，可以让他经常做做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等柔韧性放松练习。年龄在6岁以下的孩子，也可以让他们尝试慢跑坡，20-30米之间，让孩子来回跑。

通过攀爬其实也可以让孩子长高，因为在向上运动的时候，手部和脚部的力量是同时进行的，并且不断用力也就起到了牵拉身体的作用。

孩子在水中做伸展运动，可以拉伸韧带，关节和骨骼也就自然地生长了。建议4-8岁的孩子就要先接触游泳，但是在游泳之前也务必要做好前期准备，并且游泳的时间不能太长。

在进行以上这些练习时，爸爸妈妈要根据孩子的年龄大小和体质，合理的决定练习的次数和时间，千万不要“拔苗助长”。

睡

要想孩子长高，还有一个必不可少的因素就是睡。因为促进孩子长高的生长激素，一大部分是在夜间分泌的。

在保证孩子有一个充足的睡眠时间之外，话要保证良好的睡眠质量。入睡之前不要让孩子看电视、做剧烈运动，睡觉时给孩子营造一个安全的睡眠环境。

每个孩子的生长规律并不一样，我们必须要正常对待，在遵循生长规律的基础上，再辅以有利条件。

有的时候，爸爸妈妈会把孩子的身高当作是成长中的一种执念，每天都念叨着，天天给孩子补充各种营养。但是揠苗助长的成长方式只能适得其反，不如放手让孩子自己成长。不管孩子长得多高，拥有一个健康的体魄才是最重要的。

责任编辑：

相关知识

旺狗狗智慧育儿：火爆全网的身高预测公式真的准吗？孩子身高受谁的影响大？
宁波银行身高 Hm=ab×c公式中
父母的身高决定了孩子的身高？不一定，还有很多你不知道的因素
据报载，一位医生研究得出由父母身高预测子女身高的公式：若父亲的身高为a米，母亲的身高为b米，则儿子成年的身高=米，女儿成年的身高=米．七年级学生小明（男）父亲的身高为1.
原创 邓莎回应给儿子吃增高药，称大麟子身高在班里倒数，否认遗传影响
狗狗身高与体重的关系：如何计算狗狗的体重
篮球队刘教练的身高是2米,小明的身高是2.0米,因2=2.0,所以刘教练和小明的身高？
汤姆克鲁斯身高？
成都华西生长发育研究院：暑假=身高逆袭 | 专属不同阶段孩子的长高计划！
《桃园》个性化宠物大揭秘 图解身高差异

网址: 旺狗狗智慧育儿：火爆全网的身高预测公式真的准吗？孩子身高受谁的影响大？ https://www.mcbbbk.com/newsview1026008.html