增强宝宝免疫力的食谱.docx

一增强宝宝免疫力的食谱番茄鱼片材料草鱼肉克豌豆克洋葱番茄酱各克调料植物油白糖盐淀粉各适量做法将洋葱切成片草鱼肉切成厚片加入淀粉上浆放入开水锅中余熟备用锅内加适量油烧热放洋葱片煸香倒入豌豆加清水焖至八成熟加入番茄酱白糖盐放入鱼片翻炒均匀即可功效这道菜每种食材都有助于提高免疫力而且出锅的色泽很漂亮香菇牛肉粥材料粳米克香菇鲜克牛肉前腿克葱姜各少许调料盐少许做法将香菇去梗洗净水分挤干切成丝牛肉切成丝粳米淘洗干净葱切成末姜切成片备用将香菇丝牛肉丝粳米共同放入锅内加杯水用小火熬至肉烂米熟加葱末姜片盐再煮分钟

一、增强宝宝免疫力的食谱 1、番茄鱼片 材料：草鱼肉 200 克，豌豆 30 克，洋葱、番茄酱各 50 克。 调料：植物油、白糖、盐、淀粉各适量。 做法： （1）将洋葱切成片； 草鱼肉切成厚片，加入淀粉上浆，放入开水锅中余熟，备用。 （ 2 ） 锅内加适量油烧热，放洋葱片煸香，倒入豌豆，加清水焖至八成熟。 （ 3 ） 加入番茄酱、白糖、盐，放入鱼片，翻炒均匀即可。 功效：这道菜每种食材都有助于提高免疫力，而且出锅的色泽很漂亮。 2、香菇牛肉粥 材料：粳米 50 克，香菇（鲜） 60 克，牛肉（前腿） 40 克，葱，姜各少许。 调料：盐少许。 做法： （1）将香菇去梗洗净，水分挤干切成丝

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