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这5款食疗方可促进消化，消化不良有口福喽！

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-16 20:29

消化不良属于常见的胃肠疾病，这让患者非常的痛苦，稍微吃一点东西就会感觉到腹胀，此类人群需要改变不良的饮食结构，同时也可以通过食疗的方式来促进消化。

消化不良的人群如何食疗？

1、黄瓜豆腐汤

把500克豆腐清洗干净切成片，200克黄瓜洗干净切成片一起放在锅里面，加入适量的水煮15分钟左右即可，趁热喝下去，具有健脾和胃以及清热生津的效果，同时也能够清胀利水，适合所有的消化不良人群。

2、白萝卜猪杂粥

把100克白萝卜猪皮，50克猪肚全部洗干净切碎，锅里面加入适量的香油，然后放入以上所有的材料煸炒再放入适量的黄油、葱姜蒜盐、水和淘洗干净的100克粳米一起煮成粥，最后加入调料味即可，每天吃一次，此方法具有健脾开胃的效果，能够辅助治疗消化不良以及脾胃虚弱。

3、高粱羊肉汤

把100克羊肉洗干净切成丁，然后和100克洗干净的高粱米放在锅里面加入适量水煮成粥，最后加入调料味即可，每天吃一次，此方法具有健胃消食的效果，能够辅助治疗消化不良及腹部隐痛。

4、糯米白砂糖糕

把800克白砂糖放在锅里面加入适量水用小火融化，然后再放入30克橘红加入200克水，一直煎制成100克。把500克糯米加入适量的汤搅拌成泥浆状，和100克面粉分别放在蒸笼里面蒸熟，最后把蒸好的糯米酱和糖液放在一起调拌均匀倒在面粉上，冷凉了之后切成块就可以吃了，此方法具有健胃止呕的功效，能缓解食欲不振以及消化不良。

5、麦芽牛肚粥

把30克麦芽、谷芽和鸡内金一起放在纱布包里面，把100克牛肚清洗干净切成丁状，然后把粳米和以上所有的材料，一起放在锅里面加入适量水，一直把牛肚煮熟为止，最后加入调料味，每天吃一次，此方法具有健脾开胃的效果，能够辅助治疗消化功能紊乱问题。

温馨提示

通过以上食疗方法能缓解消化不良问题，平时要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食。若因为饮食太油所引起的消化不良，可以吃一个核桃里面含有的氨基酸，能够减少脂肪对动脉血管所带来的伤害，防止出现动脉硬化，同时缓解了油腻，帮助降低胆固醇。