养宠物对人身心健康有积极作用，养龟的你感受到了吗？

美国总统杜鲁门曾说：“在美国，如果你想要拥有一位好朋友，养只狗吧”。这句话看似玩笑，但事实表明，宠物确实正越来越多地出现在人类的生活之中。公园里、马路边，随处可见带着宠物出来嬉耍的老人、孩子和中年人，有些宠物甚至穿着“衣服”，彰显着它与同类动物截然不同的角色地位。不可否认，在中国，养宠物已经成为很多人生活方式的一部分。而不少年轻一代把龟当成家庭的一员，在与龟相处的日子里，身心都得到纾解。

一、宠物与人类的身体健康

在患有心血管疾病、老年痴呆，甚至癌症的人群中，拥有宠物的患者身体状况更好，康复得更快。有研究发现，人类与宠物的互动可以增加人体某些神经化学物质的分泌, 进而达到放松身体，增强免疫系统功能的目的。这种身体上的积极影响甚至是互惠的，每天逗逗龟不仅可以降低人的血压，同样也会降低龟的应激反应，这些都进一步凸显出了人类与宠物互动所产生的积极效应。

二、心理健康层面

宠物给予了饲养者安抚和支持。宠物互动可以减少个体的焦虑、抑郁和孤独感，提升个体的幸福感、自尊和良知，甚至能对罹患精神疾病的病人产生积极影响，帮助他们更好的康复。那些拥有宠物陪伴的精神分裂症患者与同类群体相比，社交冷漠水平更低，生活质量和动机水平更高，这种结果部分得益于宠物缓解了他们对自己的消极关注。

三、宠物对特殊群体的积极影响

对于特殊人群，宠物的意义更显独特，它们不仅是“伙伴”，更是“依赖者”。在国内外，专门针对行动不便或听力障碍人群而训练出来的服务犬十分流行，这些犬类伙伴大大增加了饲养者生活的独立性，让饲养者从原来的无力感中解脱了出来，对饲养者的心理与行为产生了巨大的积极影响，其自尊、自我效能感都得到了很大的提升。

四、对特殊人群的帮助

除了有身体障碍的人群，宠物同样也为那些患有标签色彩疾病的人群带来了积极影响。一项对 60 名饲养宠物龟的男性艾滋病患者进行的问卷调查发现，宠物龟增进了艾滋病患者和家人朋友间的关系，减少了他们的孤独感，增强了他们与病魔斗争的勇气。

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