【减肥怎样让肠胃不吸收】

平时运动较少或者是饮食不良，都可能会出现肥胖的问题，想要减肥，不让肠胃吸收营养物质，其实这是做不到的，只要进食那么肠胃就会吸收，所以想要减肥的话是不可以考虑这种方法的，减肥最主要的是是两种方法，首先就是科学的饮食，其次就是科学的健身，只有这样才能够真正的减肥。

一、减肥怎样让肠胃不吸收

是没有办法让胃不吸收的，如果你想减肥的话可以找到一个适合自己的方法。想减肥还是希望你可以通过饮食和运动结合起来。这样是最有效健康的方式。平时吃易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽。饮食要清淡，少油少盐。多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜。制定适合自己的锻炼计划。

二、吃什么水果减肥最快?

1、番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

3、香蕉

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

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