马拉松赛道上的能量补给站：如何为跑者提供最佳支持？

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马拉松赛道上的能量补给站：如何为跑者提供最佳支持？

发表时间: 2024-11-10 15:48

开始阅读前，点点“关注”，我会持续为大家带来有趣奇葩的故事。小妹在此表示感谢！

很多马拉松赛道会安排补给站

看完网友的分享简直太真实了

答主你告诉我是不是报马拉松是因为报名费少于自助餐费用？

我不跑马拉松，但是我骑长途自行车，消耗量运动量应该差不多。骑完一天又缺盐分又缺能量，我能吃下一头牛

全马160-200的报名费，还不算差旅住宿吃饭，还要搭上周末吃席都是拍视频的，能吃多少，能把报名费吃回来？

我跑过一次郑开马拉松，关门时间跑进了29公里。前二十公里饮料、香蕉、豆干都喝上吃上了。到后面散步的时候，啥都没了，工作人员和摊子全都撤走了

分人。就比如说学习这事，理论上就是违背天性的，绝大部分人压根就不喜欢学习，但有人就是觉得学习有意思

运动过程中吃这些正餐 估计只能吃一口 不然怕是会吐

来广东跑，有牛肉丸，2019年疫情最后一届的时候跑过。

当年学校食堂离教学楼有一两公里，走快半个小时。而且门口什么摆摊的的不让摆。

用超出自己能力的速度跑当然喘了，不该跟的速度别跟，放慢速度，马拉松比赛的话8分配都不会被关门的，慢慢摇就行了。

单人取水喝水也可以不停，有意识练练就好。只不过对于大多数5分开外的大众选手来讲，水站省得那几秒钟意义不是很大。

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