减肥可以吃猪肝吗热量高吗

减肥可以少量吃猪肝，每100克猪肝的热量大约在129千卡，属于热量稍高的食物。日常也应注意适量食用猪肝，以免发生肥胖等情况。如果已经出现肥胖的现象，除了饮食控制外，还应注意适量运动。

猪肝是指猪的肝脏，通常含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、钙质等营养元素，日常可以将猪肝煮汤食用，可以为人体补充营养物质。

因为猪肝中脂肪、蛋白质含量比较多，到达人体后可以产生热量，每100克猪肝产生的热量大约在129千卡，因此属于热量稍高的食物。

如果吃过多猪肝，或者烹饪时加入比较多的油，此时摄入的热量会增加，容易诱发肥胖以及高血脂等情况。因此建议减肥人群少量食用猪肝，不可以暴饮暴食。

如果有减肥需求，建议到医院营养科遵医嘱制定合适的饮食、运动计划，正确的减肥办法是合理控制饮食，少吃高能量的食物如肥肉、糖果、巧克力和油炸食品等。同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重，预防肥胖。

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