【夏天宝宝去火食谱大全，这些必不可少】

夏天天气炎热,宝宝很容易出现上火症状,在这个时候家长可以给宝宝做一些去火的食物,比如雪梨银耳汤、莲子百合羹、金银花茶、绿豆百合饮等。

1、宝宝去火食谱:银耳雪梨汤

材料:雪梨1个,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。

制法:水发银耳去根、去杂、洗净,撕成小片。雪梨去皮,去籽,切成块。把银耳、雪梨块、贝母、白砂糖同放入炖盅内,蒸30至40分钟,即可装盘食用。具有滋阴清肺、消痰降火的功效。

2、宝宝去火食谱:莲子百合羹

材料:莲子15克,干百合15克,鸡蛋1个,白糖适量。

制作:将莲子去芯,与百合放入砂锅内,加入适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟了就可以上桌了。能补益脾胃、润肺、宁心安神。适宜小儿日常食用。

3、宝宝去火食谱:金银花茶茶

材料:10克金银花,10克生甘草。

生产方法:

以金银花泡水饮用。若要提高味觉,也可加生甘草。

卫生小贴士

气候干燥,此茶清香可口,常饮可滋阴润肺,对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。

4、宝宝去火食谱:绿豆百合饮

材质:绿豆一把,百合十多片,冰糖5,6粒

作法:洗净绿豆百合不必浸泡,直接放入高压锅内,加水两大碗。煮沸5分钟后,拧至最小火,煮30分钟,自然解压后放入冰糖,开盖煮5分钟。

食法:小婴儿过滤后取汤当白开水喝,较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。一周饮用3次,每次不超过150毫升,以免过凉。

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