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夏季炎热，一起看看适合宝宝的夏季清凉食谱吧

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-03-17 07:16

　　转眼就入夏了，又到了一个考验妈妈们厨艺的季节了。一到夏天，宝宝就食欲下降，这也不吃，那也不吃，可把妈妈们愁坏了。

　　没关系，这里种草几道适合宝宝夏天吃的清凉食谱，让宝宝夏天也能吃得多多的。

　　冬瓜汆丸子

　　食材

　　肥瘦猪肉馅100 克，冬瓜200 克，植物油30 克，精盐少许。

　　做法

　　（1）把冬瓜洗净，去皮、瓤，切成长宽均1.5 厘米的片。

　　（2）把肉馅放入盆内，加入精盐、水淀粉搅匀，用筷子往同一个方向搅拌上劲。

　　（3）锅内加少许油，下入冬瓜煸炒，加入精盐，加入水熬煮，等水开时，开始下丸子，用勺子挖出大小合适的丸子放入汤中，煮5分钟左右即可出锅。

　　丝瓜豆腐汤

　　食材

　　丝瓜 100克，豆腐50克，盐、香油、虾皮适量。

　　做法

　　（1）豆腐、丝瓜洗净，豆腐切条，丝瓜去皮切片，分别用沸水汆透，捞出控水，装入大碗中。

　　（2）水锅烧开，加盐和虾皮，撇去浮沫，再倒入装有豆腐和丝瓜的碗中，淋香油即成。

　　菠菜猪肝面

　　食材

　　龙须面40 克，猪肝 10 克，菠菜叶一小把，盐、鸡精少许。

　　做法

　　（1）将猪肝洗净，剁成泥。

　　（2）菠菜叶洗净，入沸水略焯，切碎。

　　（3）水锅烧沸，下掰碎的龙须面，煮至八分熟，投入猪肝、菠菜叶，煮至面熟，加少许盐和鸡精即成。

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