怀孕早期可以吃辣条吗　怀孕初期饮食原则

　　现在一些年轻人特别喜欢吃的就是一些零食，但是零食对身体确实也不是很好。可是有的时候吃完零食就会上瘾，但是有的怀孕的女性，有的时候敢吃又不敢吃。但是有人说怀孕的人是可以吃辣的，所以有的孕妈吃了就害怕伤害到宝宝，尤其是在怀孕前期的时候。那么，怀孕早期可以吃辣条吗？

　　怀孕早期可以吃辣条吗

　　孕妇早期不宜吃辣条等辛辣重香料食物。辣条不仅辛辣，而且是经过加工的食品，加工过程中有添加热性香料调味品。孕妇不适宜食用这些热性香料，这是因为女性在怀孕期间体温相应升高，肠道本身就更加干燥，而热性香料又性大热且具有刺激性，容易消耗孕妇肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，导致肠道更加干燥，进而导致便秘甚至粪石梗阻。

　　肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就使得腹压增大，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等严重后果。

　　怀孕初期饮食原则

　　1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　怀孕早期可以吃辣条吗？怀孕前三个月可以说是怀孕期间最危险的时期，所以孕妈应该在怀孕的前三个月注意。怀孕期间是可以吃一小点辣的，但是尽量不要吃，而且还是在怀孕的前期。怀孕的前期要多吃一些有营养的，不要总是吃垃圾上食品，因为在怀孕的前期总吃垃圾食品会对胎儿不利。

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