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宝宝消化不良吃什么食物好四款助消化食谱介绍给宝宝

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-05-19 19:21

更新时间:2019-09-07

消化不良这种现象很容易出现在小孩子的身上，因为孩子的肠胃消化能力比较弱，如果家长在喂养的时候不注意，给孩子吃的食物太腻滞，或者每餐都给孩子吃得太多，就会很容易引起消化问题。孩子出现宝宝消化不良要及时治疗，否则会影响营养的吸收，下面介绍一些助消化的食谱供家长参考。

1.粟米淮山粥

材料：淮山、粟米、白糖。做法：把粟米洗净加水煮粥，山药去皮洗净切成小块。粥开后把山药块加入，用慢火煮到山药熟烂，加糖调味煮滚即可。经常煮这款粥给孩子吃，可以有效防治消化不良。

2.山药紫薯桂花糕

食材：山药、紫薯、糖桂花、牛奶。做法：把紫薯和山药分别洗净去皮切片，然后上锅蒸熟。把蒸熟的紫薯和山药分别压成泥，加入牛奶拌匀。然后将紫薯泥和山药泥用模具制作成各种形状的饼状，在上面浇上糖桂花就可以食用。紫薯和山药对儿童的胃肠非常有益，不仅能提高孩子的的消化能力，还能改善便秘。

3.萝卜桔皮汤

配料：白萝卜、生山楂、干桔皮、冰糖。做法：白萝卜洗净去皮切片。桔皮泡软切丝。生山楂洗净。将所有材料放入一个小锅中，加入水大火烧开，然后转小火煮20分钟。这个食谱有助消化、增进食欲、治疗便秘的作用。

4.鸡内金小米粥

食材：小米、鸡内金、香菇。做法：香菇用冷水浸泡后切碎，小米、鸡内金洗干净入锅加入适量清水，用慢火煮粥，半熟的时候加入香菇，煮好后食用。鸡内金特别适合用于治疗消化方面的疾病。

父母发现孩子消化不良的时候，要及时调整他们的饮食，不能给孩子吃太多的食物，可以准备一些粥、藕粉、面条等容易消化的食物给孩子吃。不要让孩子吃太油腻的食物或油炸食品。蛋糕、奶油、糯米制品难消化，不要给孩子吃。

同时也可以给孩子补充一些益生菌，帮助调节肠道，常见的有小黄盒妈咪爱，这个可以重建宝宝的肠道无氧环境，促进有益菌的繁殖，并抑制有害菌的滋生，还能够促进消化吸收，改善蠕动能力，所以对缓解消化不良也是有一定帮助的。

审编医生

全守东儿科综合主任医师医院：朝阳市第二医院

主治疾病：小儿肺炎，小儿消化系统疾病，小儿营养不良...详情>

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