宝宝补充营养要注意食物多样与比例均衡

宝宝的成长发育过程需要补充大量的营养，在给宝宝补充营养的时候要注意食物种类多样化与营养比例均衡两个原则。

现在很多妈妈为孩子不好好吃饭、偏食、挑食、食量小、食量大而烦恼。妈妈应该给宝宝的食物选择自由，强迫孩子进食是造成孩子吃饭难的首要原因；同时，宝宝吃某一种食物的多寡不重要，重要的是能否吃多种多样的食物，这是宝宝营养好的重要原则。

在每一类食品中，妈妈可以变换不同的花样，不同的品种，只有多样的食物才能保证营养元素的多样化，也能使营养更加全面。

妈妈要有正确的喂养理念，把孩子看成是独立的人，不要以自己的饮食习惯左右孩子健康饮食的需要。
营养比例均衡

尽管营养摄入全面、多样，但如果摄入的各种营养素比例不均衡，同样会影响幼儿的生长发育。所以，医学所讲营养好的另一要点是营养均衡。

喜欢吃的食物就没有节制，不喜欢吃的就吃很少、甚至不吃，这些都是不好的饮食习惯。任何食物都不存在绝对的好和绝对的坏，再好的食物如果食用过量也有危害，因此均衡的营养摄入是营养好的第三原则。

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