孕前饮食：增强免疫力的孕前食谱

摘要

　　(5)放虾米、香菇和紫菜,糯米400克猪里脊肉100克香菇(鲜)70克紫菜(干)10克虾米10克,　　增强免疫力的孕前食谱,以下这款增强免疫力的孕前食谱。

　　对于备孕期的夫妻来说，在怀孕前保证一个健康的身体很关键，因此，未准爸妈们较好是能通过饮食来增强免疫力，以下这款增强免疫力的孕前食谱，未准爸妈们可以多吃一些。

　　增强免疫力的孕前食谱：香菇糯米饭

材料：糯米400克猪里脊肉100克蘑菇(鲜)70克紫菜(干)10克虾10克。

调料：姜5g料酒5g盐2g香油5g酱油5g植物油20g。

　　制作步骤：

(1)糯米淘洗干净后，浸泡一晚，控制水分，笼蒸40分钟左右；

(2)将紫菜和虾浸泡至软，将紫菜切成细粉；

(3)香菇去蒂，切丝；将生姜切成细粉；猪肉切丝；

(4)锅里放油，烧热，下姜和猪肉丝翻炒；

(5)放入虾仁、香菇、紫菜，炒香，用料酒、酱油、盐调味；

(6)加入糯米，搅拌均匀。

　　食谱营养：

香菇味道鲜美，营养丰富 家政 （晨 心）服务，朵朵老师130 6262 1097，有“香菇皇后”的美誉，尤其含有人体必需的八种氨基酸中的七种。益气健胃，增强免疫功能。胃口不好，消化不良的人可以多吃，是孕前的进补佳品。健脾、补中、养元，有很强的促进血液循环和蛋白质合成的作用。

上海晨

家政 //m.chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找 保姆 热线：130 6262 1096

来源：上海晨·心家政 //www.chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线：189 1848 5369

一个电话全搞定：13162109161

相关知识

孕前营养食谱大全
男女备孕食谱
女人备孕前运动好吗　孕前女适合的运动项目
孕前检查
女人孕前准备工作
孕前保健转载
三年养猫经验告诉你/猫咪孕前孕后吃这些
备孕中发烧39.5怎么办　备孕期的女性如何增强免疫力
协和孕产黄金食谱
备孕前能吃海鲜吗　备孕前怎样吃才有营养

网址: 孕前饮食：增强免疫力的孕前食谱 https://www.mcbbbk.com/newsview1181935.html