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幼儿健康食谱搭配婴幼儿经典食谱

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-06-27 13:41

幼儿健康食谱搭配婴幼儿经典食谱

2020-08-26 15:50 互联网

　　家有儿女，您知道婴幼儿食谱大全及做法吗？婴幼儿正值发育，饮食需要营养全面且容易消化才行，下面小编为您介绍婴幼儿食谱大全及做法，看看吧。

　　婴幼儿经典食谱：糕类食谱

　　1、鸡蛋蒸糕

　　鸡蛋，胡萝卜，菠菜，洋葱，盐。

　　将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

　　2、鱼肉蒸糕

　　鱼肉，洋葱，鸡蛋，盐。

　　将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

　　3、线鱼炒饭

　　米饭，线鱼（罐头），胡萝卜、卷心菜、洋葱，黄油。

　　将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。在锅里涂好黄油，放入切碎的蔬菜和线鱼炒制。蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。

　　4、馄饨

　　猪肉，干香菇，馄饨皮，肉汤，韭菜、酱油。

　　将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。煮熟之后取出，冷却并切成小块。

　　5、汤面

　　熟面条，黄瓜，酱油。

　　将黄瓜切成细丝。清汤煮沸后放少量盐调味。将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上调味料。

　　婴幼儿经典食谱：沙拉食谱

　　1、鸡蛋沙拉

　　鸡蛋，西兰花，酸奶。

　　将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。将锡兰花煮熟之后切碎。将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花。

　　2、鱼肉酸奶沙拉

　　鱼肉，豌豆，酸奶，白糖。

　　将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，将肉捣碎。将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。将豌豆同酸奶白糖拌好。将鱼肉放在豌豆上。

　　3、土豆酸奶沙拉

　　土豆，胡萝卜，酸奶。

　　将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。泼在土豆上。

　　4、鸡肉沙拉

　　鸡肉，锡兰花，熟鸡蛋，沙拉酱，番茄酱。

　　将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎，用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。将材料加入调味酱拌匀。

　　5、牛肉沙拉

　　牛肉，土豆，胡萝卜，熟蛋黄，沙拉酱，盐。

　　将土豆去皮切成小块，煮烂。牛肉切碎加盐调好味，加入磨碎的胡萝卜拌好，用煎锅炒制一下，将熟蛋黄捣碎。用沙拉酱把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黄。

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