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过敏宝宝辅食添加（三个爱心菜谱）

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-07-14 11:23

随着宝宝逐渐长大，到了该给宝宝添加辅食的时候啦！每一位妈妈在精心挑选适合过敏宝宝的辅食时也不能含糊哦

问题点1：过早或过晚添加辅食有什么危害？

过早添加辅食可能会使一些异质蛋白进入过敏宝宝的免疫系统，辅食的抗原成分还可透过粘膜细胞层，成为另一种意义上的“致敏源”。同时还会增加胃肠道的负担，引起宝宝腹泻！过晚添加辅食会增加宝宝营养不良和缺铁性贫血等疾病的发病率。如果错过了过敏宝宝味觉和咀嚼能力的关键期，还会导致宝宝挑食和偏食呢！所以建议宝宝在4-6月时添加辅食，妈妈也要观察过敏宝宝是否已做好身心的准备了呢？比如对大人吃饭是否感兴趣？喂饭时可以保持上半身直立吗？吃饱之后是否会摇头表示等等哦~

问题点2：过敏宝宝辅食添加的顺序与需要谨慎的高致敏食物？

妈妈们要记住哦！4-6个月开始添加米粉、蔬菜泥、水果泥；7-8个月添加肉泥，包括猪肉泥、鸡肉泥；8-9个月添加鱼泥，辅食性状从稀糊状、稠糊状、细碎。花生、牛奶、鸡蛋、面粉、坚果、鱼以及贝壳类食物是最易导致宝宝食物过敏的8种食物，在给过敏宝宝食用的时候要格外谨慎，妈妈们还要时刻注意观察宝宝身体是否出现过敏反应哦！

问题点3：坚持辅食添加记录！如遇腹泻切莫慌！

妈妈要坚持辅食添加记录的习惯，这样做可以快速准确地找出引起过敏的是哪种辅食！对于严重过敏的宝宝，妈妈在确认过敏源后，要向周围可能与过敏宝宝有接触的人说明宝宝的过敏史，避免误食。辅食添加期间如出现腹泻，建议立即停掉正在添加的辅食，等过敏宝宝腹泻好了之后再由少至多逐渐添加。不过，也不必因为腹泻而停掉所有辅食，顺利加过的辅食可以继续添加。

夏季来临，温度逐渐上升！为妈妈们推荐了几款最适合过敏宝宝夏季添加，也是宝宝最爱的美味辅食菜谱哦~看这里！

1、香嫩菜叶汁

食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。

做法：青菜洗净后浸泡30分钟，青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，用汤匙压菜取汁并入菜汤即可食用

2、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻米浆。将糊状的米浆盛入容器，把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可~

3、蔬果羹

食材：苹果适量、红薯适量、水适量。

做法：苹果、红薯切小块，小奶锅里倒入适量清水，再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果、红薯打成糊糊即可食用~