宝宝辅食做法大全 快来试试这几个辅食

不知道大家有没有听说过辅食这一个概念，其实辅食是指在宝宝生长发育的过程当中，介于断奶和母乳喂养之间的阶段一种食物，一般认为处于4~6个月的宝宝身体的肠胃消化能力得以一定的发育，就可以添加一些辅助的食物。辅助的食物跟成人饮食相比有很大的区别，它要求更容易吸收，并且对于营养会有更高的需求。那么都有哪些更加适合宝宝吃的辅食呢？其实有以下这些食谱大家可以尝试。

苹果泥

宝宝在4~6个月的时候，由于年纪比较小，牙齿发育不完全，所以不能够吃太过于坚硬的东西，对于一些常规的水果接受能力就比较差。所以家长可以把一些比较硬的水果打成泥，比较常见的就是苹果泥，把苹果放进料理机之后搅拌成泥给孩子吃，往往能够受到宝宝的喜爱。但是苹果泥容易氧化，所以保存的时间不能够太长。

南瓜鸡蛋羹

宝宝喜欢吃甜甜软软的东西，所以大家也可以尝试用各种各样的食材给孩子进行创新。比如说可以制作南瓜鸡蛋羹，南瓜的味道比较甜，鸡蛋的口感比较软弱，所以非常适合当做宝宝的辅食，并且南瓜鸡蛋羹里面含有丰富的维生素以及蛋白质，有利于宝宝的生长发育。

 蔬菜软面

蔬菜软面也是营养学家推荐的一个宝宝的辅食食谱，成年人在吃面条的时候喜欢比较清淡的面条，而宝宝的面条则需要选择比较软的面条，这样更有利于宝宝的咀嚼。大家可以选择一些比较软的蔬菜，切成蔬菜沫放进面条里面。另外还可以加入一些鸡蛋或者是一些肉末补充孩子的蛋白质。

在给宝宝设计辅食食谱的时候，一方面要考虑到宝宝的口味，另外一方面也需要考虑到营养价值的搭配，还有宝宝的肠胃消化能力。尽可能不要选择太难消化的食物，否则容易导致孩子出现腹泻的问题。一般建议辅食的量要慢慢的添加，要有一个缓慢过渡的过程，不要一次性让宝宝吃太多的辅食。

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