饲养宠物能够促进人类的生理与心理健康（16种益处）

科学家近期确认，饲养宠物确实能够促进人类的生理和心理健康。据《泰晤士报》的报道，未来的医疗处方中或许会出现“养小狗能够显著缓解你的抑郁症”这样的建议。如果养狗不适合你，猫、鸟或金鱼都是不错的选择，甚至养植物也是可行之道。尽管这种观点听起来有些奇怪，但科学家们提供了充足的证据来证明宠物的陪伴对身体及心理疾病有着积极的治疗作用。大卫·史莱格医生在他新出版的书中强调，养宠物并给予它们关爱，无疑是更有效的心理疾病治疗方法，而现行医疗系统尚未对此做出有效安排。澳大利亚的研究表明，拥有宠物的人罹患高血压、高血脂等疾病的风险明显低于没有宠物的人。著名心理学家琼·尼古拉斯博士经过多年研究后认为，宠物给予了人们完全信任的感觉，这也是许多社会名流钟爱的原因。她指出：“亲密关系带来的真正幸福感，远胜过外在的美丽与财富。”此外，尼古拉斯发现，在经历亲友离世之痛时，宠物能够极大缓解悲伤，并在与其他宠物主人交流中获得情感释放。从事宠物治疗的机构，在过去21年内已向医院、收容所、养老院和精神病院等多个机构提供服务，每周超过十万人借此机会接触宠物。宠物协会的理事莫林·海尼斯指出：“一般来说，患者往往会感到孤独，而与宠物的互动能够帮助他们打开心扉。”例如，抑郁症患者常常感到孤独，有宠物陪伴时，他们的状况会有所改善，同样，因中风失去语言能力的患者，和狗对话时也会变得更加自在。心理医生保罗·基里贝最近尝试将宠物疗法引入治疗中，并初步取得成效。他表示：“如果心理疾病患者能够像常人一样带着宠物外出散步或玩耍，他们就开始走向正常生活的轨道。”此外，已有证据表明宠物能够有效缓解工作压力。纽约州立大学的凯伦·阿兰教授对48位股票经纪人进行了测试，在这群独居并承受高压力的人中，那些养宠物的人保持了正常的血压，而没有宠物的人的血压则明显升高。绝大多数参与者在得知结果后均决定养一只宠物。阿兰向他们建议，不仅要养宠物，更要倾注爱心，这样疗效才会更加显著。有研究显示，半数的受访者认为养宠物有助于提升心理健康，但其中只有不到10%的人会主动选择与宠物相处以减轻压力。精神科医生也证实了宠物对心理健康的积极影响。伴侣动物资讯中心在2004年的调查中对600名成年人进行随机电话访问，结果显示近40%的受访者表示承受较大的压力。而约50%的受访者认为养宠物对改善心理健康有帮助，但仅有6%的人愿意通过与宠物相处来减轻压力。该中心认为公众对养宠物的好处了解不足。青山医院精神科的高级医生范德颖指出，宠物不仅能为人们带来欢乐，还有益心理健康。他指出，一些儿童由于过度娇惯而习惯依赖他人，但养宠物能够培养他们的责任感。同时，城大社会科学的助理教授谢永龄提醒大家，饲养宠物需考虑多方面因素，如果没有足够的心理准备，就不应轻易养宠物。饲养宠物的益处显而易见，诸如能增强心理健康，帮助减压等。1998年，澳大利亚和德国的调查显示，养狗和猫的人比非宠物主人就医的频率明显减少，住院天数也显著降低，节省了大量医疗开支。数据显示，在澳大利亚，养狗和猫的个体比没有宠物的人去看医生的次数少12%；而在德国这一比例更高，达到16%。同时，养宠物的人住院的时间平均比非养宠物者少32%；心脏病和睡眠困难的药物治疗需求也显著较低。在西方国家，医疗开支占国民生产总值的6%到15%，即便只是微小的就医数量减少，亦能节省可观的医疗费用。而在德国，1996年的医疗支出达3540亿德国马克，占GDP的10%。其中96%为公共支出；在澳大利亚，医疗支出为3659.1亿澳元，占GDP的8%以上，68%为公共支出，32%为私人支出。在拥有宠物的人群中，年长者特别受益，因其常常较孤独且身心健康状况较差。在澳大利亚，60%以上的养狗或猫者比不养者就医和服药的频率显著降低。在德国，拥有宠物的年长男士平均每年看医生3次，而未养宠物者则为4.5次，差距达33%；住院天数也大幅不同，前者为2.2天，后者则为6天，差异达到63%。对于饲养宠物的16种好处，当你感到情绪低落或面临外界压力时，是否曾因看着心爱的宠物而放松身心呢？在家中饲养宠物的人，常常会体验到抚摸它们背部时心情转变为宁静愉悦的感受。近年来，动物疗法逐渐流行，其以治疗心灵、增强抗病力而备受关注。无论是否养宠物，何不重新审视一下宠物的诸多益处？饲养宠物的16种效用包括：让你忘却寂寞；告别无力感；迅速减轻紧张压力；使笑容增多、性格阳光；培养爱心；抵御社会价值偏见；认识生命的珍贵；脱离虚幻世界；成为交朋友的良好开端；拓宽社交圈；预防亲子关系破裂；鼓励更多户外活动；消除运动不足现象；建立规律的生活方式；促进减肥效果；预防生活习惯病；增强免疫力。专家们普遍认为，宠物能为人们带来许多积极影响，这是毋庸置疑的。希望大众对宠物的理解能够更加深入，从而建立更深层的相互关系。一些家庭因担心孩子与猫狗接触而引发过敏，往往选择不饲养。而最近的研究表明，避免儿童接触宠物并不足以防止过敏，反而鼓励孩子多接触宠物可能有助于预防过敏的发生。瑞典与其他国家的科研人员联合展开了一项针对宠物过敏症的研究，结果显示，养猫与7至11岁儿童患病风险无关。该研究追踪观察了2454名儿童，每四年进行一次皮肤过敏检查，发现与宠物长期接触的儿童，比刚接触宠物的小朋友更不易患过敏症。很多对猫过敏的儿童表示，他们从未养过猫。此外，英国华威大学的一项报告同样认为，养宠物有利于健康。报告指出，许多家庭不敢养宠物，惧怕哮喘的发生。实际上，早期与猫接触不仅不会增加哮喘风险，反而能降低感染几率。研究对2500名儿童从出生到七八岁的状况进行观察，发现从小与宠物共同生活的儿童更不容易受到哮喘和花粉过敏的影响。与此同时，家长有误解，认为不让孩子饲养宠物就能避免过敏症，事实上，许多情况下，过敏源可能来自学校或其他公共场所。因此，如果孩子确实对宠物有过敏反应，也无需强制他们接触，但可以采取措施减少接触，以缓解过敏症状。儿童饲养宠物的好处远不止这些。它们不仅能增加孩子的爱心，还能让孩子更加快乐，减轻心理压力。养宠物的儿童往往更愿意参与活动，自然而然地锻炼了身体，增强了心脏功能。另外，儿童的免疫系统也会随之增强，从而轻松应对小病小灾，缺课几率下降。对于心理创伤较重的儿童，宠物无疑是最好的伙伴，能够帮助他们摆脱阴影。总而言之，宠物不仅对儿童有益，对于妇女同样如此。有调查显示，养猫的女性，尤其是乳腺癌患者，在心理和生理上均得到了辅助治疗的效果。因此，那些犹豫不决的人不妨重新审视宠物的价值，它们可能是通向更健康生活的钥匙。

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