产后怎么保养皮肤跟身材恢复

　　很多女性怀孕生完孩子后皮肤和身材都变得特别差，加上需要照顾宝宝，完全没有时间打理自己，久而久之就成为了黄脸婆。怀孕生孩子特别辛苦，如果产后没有做好护理工作，整个人看上去就会显得老了很多岁。那么产后怎么保养皮肤跟身材恢复？

　　产后想要保养皮肤，必须要注意个人清洁问题。很多人觉得坐月子的时候不能洗澡洗头，其实完全没有必要。反而长时间不洗头洗澡会导致细菌滋生，更加容易出现产后感染的情况。当伤口愈合后，就可以洗头洗澡了，要做好皮肤清洁工作。可以用一些温和保湿的护肤品，能够起到保养皮肤的作用，可以到母婴店购买合适的护肤品。

　　产后想要恢复身体，在饮食上就要多下功夫。并不是为了瘦身就要节食，这种做法是错误的，如果产后节食减肥，不仅会影响身体恢复，还会影响乳汁分泌。在饮食上应该做到合理搭配，油腻的食物少吃，吃一些清淡有营养的食物。除了调整饮食之外，还可以适当做一些运动锻炼，比如慢走、瑜伽等，不仅能加快身体恢复，还能起到瘦身的效果。

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