宝宝辅食中可添加什么食物？

若为6个月以上宝宝添加辅食，可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌粉等药物。建议家长在医生指导下逐步引入新食物，观察宝宝耐受情况。

一、食物

作为第一口辅食优选，富含铁元素且易消化，家长需用温水调成糊状由稀到稠过渡。

含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸煮后压成细腻泥状，建议家长首次添加时观察是否出现皮疹。

温和低敏水果，蒸熟后去皮研磨，家长需注意苹果籽含有微量氰化物须彻底去除。

富含叶酸和维生素C，焯水后取嫩尖部分打泥，建议家长首次少量添加避免胀气。

二、药物

预防佝偻病常用补充剂，需根据儿科医生建议的剂量使用，家长不可自行增减。

针对缺钙婴儿的液态钙剂，服用后建议家长带宝宝适当晒太阳促进吸收。

用于贫血宝宝补铁，可能引起黑便属正常现象，家长需注意与维生素C食物同服提升吸收率。

调节肠道菌群，冲泡水温不得超过40℃，建议家长选择婴幼儿专用菌株。

家长添加辅食应遵循由单一到多样、由细到粗的原则，每引入新食物需观察3-5天，出现呕吐腹泻等症状应立即停用并咨询医生。

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