宝宝如何添加辅食及辅食添加顺序（通用2篇）

一般来说，四个月的宝宝就可以添加辅食了，但是由于每个宝宝的发育情况和生长情况不尽相同，因此，家长在给宝宝添加辅食时，一定要根据宝宝的发育情况添加辅食，在宝宝断奶期，长牙期以及生病期间，都要给宝宝适当的调整辅食，以适应宝宝每天的需求。

一般来说，刚刚接触辅食的宝宝添加辅食时，要按照谷物，蔬菜，水果，动物等顺序，为宝宝添加辅食，要从口味和营养综合考虑，选择宝宝容易接受的辅食。专家建议，宝宝第一口辅食应该选择纯米粉，其次是蔬菜泥或者我尼，最后添加的是动物*的食物，例如肉蛋等。不要给未满六个月的宝宝添加含肉类的辅食。给宝宝添加米粉时最好选择含铁的'婴幼儿米粉，在给宝宝添加动物*的辅食时，应该选择蛋羹泥，全蛋，肉末等。添加辅食时要按照由少到多，由细到粗的原则进行添加。

家长给宝宝添加辅食时，要注意以下几个原则。辅食要适合宝宝的月龄。添加辅食由一种到多种，辅食的口感要好，要卫生健康，宝宝进食的时候要心情愉快，不要强迫宝宝吃。辅食要由稀到稠，由细小到粗大。及时观察宝宝添加辅食之后的大便，如果宝宝有任何的不适，一定要停止添加该辅食。随着宝宝长牙越来越多，流质食物和泥状食物，老渐转变为半固体和固体食物。

每一种食物都有它的营养，辅食要注意完整均衡，添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食习惯培养也很重要。家长在给宝宝添加辅食时，一定不要着急，要循序渐进。宝宝的辅食要注意花样，口味要变换，不能天天吃相同的食物和味道，以免影响宝宝的饮食兴趣。

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如何给宝宝添加辅食2

如何为宝宝添加辅食？

随着现代科技的发展，辅食行业不断关注宝宝肠道健康。护肠类辅食不再仅局限于传统的淮山、葛根等草本营养，而是转向了益生菌、水苏糖等益处丰富的营养素。

辅食添加指南

如有不适，立即停止： 添加辅食期间出现拉肚子、呕吐、过敏等反应，应立即停止添加，待身体好转后再重新尝试。

拒绝添加剂： 辅食最好亲自制作，避免添加剂，让宝宝品尝自然食物的原味，不要过早让宝宝接触外部食物，以防宝宝形成过强的依赖*。

辅食只是辅食，不可替代乳类： 小宝宝刚开始添加辅食，旨在培养他们对食物味道的感知，不可取代乳类，应逐渐过渡。

适量添加： 无论宝宝是否喜欢，辅食都应适量。不可强迫宝宝进食，也不宜过量喂食。刚开始添加时，最多两勺，不可过多。

意见统一： 家庭成员对添加辅食应达成一致意见，避免过度喂食或随意改变食物，以免宝宝产生厌食心理。

安全卫生： 宝宝辅食必须单独制作，制作器皿和储藏容器均需消毒干净，每次食用前用锅蒸煮消毒。食物应新鲜制作，勿给宝宝食用剩菜。

避免垃圾食品： 辅食中应避免含有腌渍类等垃圾食品，宝宝身体发育尚不完善，过多摄入垃圾食品易造成代谢异常和依赖*。

浅尝辄止： 刚开始添加辅食应循序渐进，从鸡蛋黄开始，用小勺先喂一勺，无论宝宝是否喜欢，都只喂一勺。如无过敏症状，第二天可继续喂一勺，让宝宝熟悉鸡蛋黄的味道。如出现过敏等情况，应立即停止；如果没有问题，第二周可换其他食物，如果泥、米粥等。

循序渐进： 辅食毕竟是辅食，不可品种繁多，不可一次*进食过多，否则容易造成宝宝厌食或积食。

先流质后泥糊： 刚开始以尝试为主，可喂流质食品，如鲜榨果汁等，但最好煮沸后再喂；米汤类食物也可以食用；逐渐过渡到米糊类食物，依次增加，若宝宝适应良好，说明其喜爱辅食，再增加其他食物。

适应泥糊类食物后，可逐步加入固体辅食： 如粥类食物，可加入青菜末、鱼泥、肉泥等；也可制作肉松鱼松添加到粥中，但始终以清淡少盐少油为原则，食用最普通最清淡的食物。

一岁左右宝宝可食用较硬固体食物： 为促进牙齿发育，应避免过软食物，以免影响牙齿发育，甚至导致畸形牙。如果有烤箱，可制作小饼干磨牙棒等磨牙食品，但不可添加泡打粉，确保食物的安全*。也可包小饺子、制作手擀面、面片汤，配以蔬菜碎、无刺鱼泥或虾仁等食材共同食用。

一岁多宝宝可基本以辅食代替奶： 但不可完全停奶，此时宝宝胃部发育仍不完善，无法完全依靠食物为生。可提供稀一点的米饭类食物，但不可采取不健康的方式，如汤泡饭或水泡饭。仍需注意避免添加剂，让宝宝习惯食物的原味，避免对添加剂味道的依赖。

一般添加辅食时间表

正常出生的半个月宝宝可添加鱼肝油。

2-3个月宝宝可适当添加蔬菜水和果汁。

4个月以上宝宝可添加辅食，可在两次喂奶之间添加辅食，可先从米粉开始，待宝宝胃肠功能适应，再逐渐添加其他辅食。

辅食添加原则

1. 由少到多，让宝宝有一个适应过程。

2. 由稀到稠。

3. 由细到粗。

4. 由一种到多种。

5. 患病期间不添加新的辅食。

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