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儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-08-15 03:41

　　家里的宝宝正是长身体时，需要各种营养，今天家里买一些虾，跟茄子搭配做道创新菜-----鱼虾炸小茄饼，茄子夹肉裹鸡蛋下锅炸，炸制金黄再焦炙，酸辣美味，营养高清淡美味。

　　【儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼】

　　主料：茄子适量、草鱼肉适量、虾仁适量、鸡蛋2个、

　　辅料：姜适量、盐适量、蒜子适量、料酒适量、生粉适量、生抽适量、陈醋适量、剁辣椒适量、白糖适量、水淀粉适量、

　　步骤：

　　1.首先将草鱼块剁碎、虾仁拍碎，剁成虾泥、去皮茄子切块，中间切一刀，不要切断，做成茄盒、姜切末、蒜子切末、将鸡蛋磕入碗中，打散。

　　2.准备一个碗，倒入虾泥、草鱼碎，加入姜末，加小半勺盐，淋入适量料酒，搅拌均匀。

儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼

　　3.准备好茄盒，将鱼虾馅填入茄盒中。

　　4.准备六十克生粉，一边搅拌、一边倒入鸡蛋液，分多次将蛋液倒入碗中，搅拌成鸡蛋糊。

儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼

　　5.准备半锅油，烧至七成热，将茄盒均匀裹上鸡蛋糊，逐个下入锅中，炸至颜色金黄、表皮酥脆，捞出，控油后摆盘。

　　6.锅留底油，加入蒜末、姜末，淋入适量生抽、陈醋，根据个人口味加入剁辣椒，翻拌均匀，倒入少量清水，加一勺白糖拌匀，淋入适量水淀粉，拌至粘稠，浇于茄盒上，就大功告成啦！

儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼

　　小贴士

　　茄盒的外皮是用鸡蛋加生粉调的，出来的颜色会很鲜嫩，吃起来不会有面糊的厚重和油腻感

　　茄子的食用效果

　　1.治胃癌

　　国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

　　2.抗衰老

儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼

　　茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　3.降低胆固醇保护心血管

　　经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

　　谁应该阅读《儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童健脑食谱鱼虾炸小茄饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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