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抑郁症是我外婆的宠物狗

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-08-29 02:05

2020年12月21日，冬至。今天我正式自主宣布，我的抑郁症好了。（啊哈～特此记录～）一个人要想钻牛角尖，可能得花上好几天时间。但要想明白一件事儿，或许真的只需要一瞬间。

2017年7月，是抑郁症爆发的起点。这给一向逗逼的我上了生动的一课：老天爷告诉你什么叫一切皆有可能。以至于复诊半年了（每周一次），我还在怀疑自己是不是让医生骗了。毕竟治抑郁的药真不便宜，瘪犊子医生在线吃回扣什么的。

可是时间一长就发现这事儿并不简单。有一段时间，大概能有2-3个月，我不光能看见凌晨4点的上海，从晚上10点到第二天早上7点的上海我都看的一清二楚。被动失眠跟主动失眠不一样，主动失眠是不管第二天多么的悔恨交加，晚上到点神采奕奕，不把一天24小时掰成48小时过那就是血亏的人生。被动失眠可太惨了，困是真的困，但颅内神经表示它们要强行蹦迪。有人说，人死前会经历走马灯，我经历了3个月。有一次我凌晨2点翻出一本高三的数学书，强迫自己看，结果想起高考数学30分。然后那个晚上不仅失眠，还越想越气，气到第二天一度两眼一抹黑什么都看不见。

所以说把抑郁症比喻成大黑狗也不是没道理，它真的狗。

当然了，失眠只是一部分，随之而来的负面情绪更可怕。时至今日我其实还没想明白，后面来的负面情绪到底是因为没睡好，还是抑郁就这样。这玩意儿就跟鬼打墙一样，一旦套进去就陷入死循环，但外人看你就是在原地转圈，可能还念念有词。（附赠小贴士：遇到鬼打墙了怎么办？原地撒尿可以化解。）

这3年时间，记忆力惊人减退，退到什么程度，原来圆周率我能记到10万位现在只能记到3.1415926（不是）；对所有事情提不起兴趣，这是最摧残的地方。一开始没觉得什么，但当意识到问题时，人已经麻木了。意识里的每一次“无所谓”、“随便吧”都不是出自佛系，而是逃避和认命，再之后就是对自己全方位的否定。

这时候的一切否定都源自“自我”，然而“本我”表示不服想出来走两步。人之所以会得抑郁，我大致总结为：勤奋小人和懒惰小人之终极对决。懒惰小人不单指偷懒，更代表了人对自己放弃思考和追求。而勤奋小人又想拼命地告诉你不能这样啊……要支棱起来啊……然后每天处在双方决斗中，它们俩打的不亦乐乎，我整宿整宿的给它们摇旗呐喊。

刚才走在路上，我觉得我的勤奋小人好像赢了。说实话，它们俩压根还没打起来，但我就觉得这事儿应该落停了。这就是一瞬间的事儿，当你千方百计想要个结果，懒惰小人嚣张的当着你面把勤奋小人摁在地上摩擦，但就某一秒，潜意识里可能给勤奋小人套了个buff，瞬间就支棱了。这久违的支棱，这感觉对了！！

有一种心理学的暗示，叫“行动支配思维”，想要得到快乐可以先假装自己很快乐，这就是走出鬼打墙的关键一步。在逃离抑郁的路上到底应该先确诊治愈还是先假装治愈？确诊治愈那可太难了，所以不如先假装治愈，装着装着那就真好了。

所以，事情可能是这样的。3年前的中元节，我去世多年的外婆带着她的宠物狗小黑来看我，小黑太喜欢我啦～所以留在这里陪我。今天冬至，外婆又来看我，她太想念小黑了，就把它带了回去。嗯！明年清明节，我得给外婆再烧个狗窝过去！