蔬菜鱼肉粥的做法和步骤图解

蔬菜鱼肉粥

蔬菜鱼肉粥的做法说明

宝宝消化蛋白的能力远比你想象中的强大，倒是油脂的消化能力就不那么很厉害了，所以保证营养的优质蛋白就是必不可少的了

蔬菜鱼肉粥的食材和调料

鱼1天香菇一个萝卜适量西兰花适量油、盐、姜、葱适量米饭适量

蔬菜鱼肉粥的做法与步骤

第1步.

处理食材：从鱼身上肉多刺少的地方刮取鱼泥，香菇、萝卜，西兰花切小丁，姜切丝，葱切小段

第2步.

将刮鱼泥后的鱼熬汤备用。

3.

锅里放少量油，加入姜丝爆香，加入香菇及萝卜丁翻炒，闻到香菇香味时候就差不多，再翻炒几下

4.

倒入鱼汤，烧开，加入鱼泥，搅开，烧滚，放入白米饭，煮开，加入西兰花

5.

西兰花烧熟，加少量盐调味。加一点点葱花，美观又提味

小贴士

美味又营养，宝宝吃的根本停不下来随便看看其他菜谱桃酥饼雪顶奶茶椰子杯子蛋糕［Coconut cupcakes］全麦豆渣无糖馒头芝士泡面年糕水煮蛋合辑红薯合辑【日式传统甜点】栗子金团酱油肉暖冬的烧卖摩卡戚风—给戚风加点料生燕麦鸡蛋牛奶粥【一诺妈】毛茸茸的宝宝肉松暖胃暖心的菜肉疙瘩汤最好吃的炒年糕—培根橄榄菜炒年糕超简单的鸭翅家常超简单油泼面油皮肉丸子爆锅面(适合小白的快手饭～菜)超详细正宗台湾手煮奶茶4寸mini裱花蛋糕赛螃蟹极简意面番茄培根乌冬面（烤箱版）半分钟搞定无油无负担减肥土豆泥蓝色夏威夷 鸡尾酒宝宝爱吃的肉松肉包子罗马盾牌香蕉松饼【减肥食谱】无糖却有甜味——香蕉牛奶杂粮粥大理石蛋糕草莓布丁儿童肉松焦糖苹果魔力蛋糕电饭煲 超懒人烤吐司烤糖栗子苹果醋韭菜包子黑芝麻糊（剩饭版）自制油条双色糕鸡蛋牛奶布丁烤鸡翅窝蛋牛肉粥来碗爽快的油泼面【懒人做法糯米蛋玫瑰花包子炒陈村粉牛油果香蕉奶昔

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