首页分享【月子狗吃什么下奶多

【月子狗吃什么下奶多

来源：萌宠菠菠乐园时间：2026-01-03 14:02

　　坐月子吃什么好下奶是哺乳期的女性最头疼的问题之一了。有些产妇乳汁少，不够宝宝吃，只好配婴儿奶粉喂养。但奶粉的效用还是比不上母乳，那么，月子里吃什么催乳效果最好呢?

　　猪蹄

　　猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分，有滋阴养血、补气通乳的功效，适用于产后没奶水的新妈咪。一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等，催乳效果明显。

　　米酒

　　很多地区，产后坐月子都有吃米酒的习惯，这是有科学依据的。米酒含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能，产妇多吃，尤有益处，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。

　　鲫鱼

　　鲫鱼肉质细嫩，营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用，一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。

　　丝瓜络

　　丝瓜络是在丝瓜成熟后发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉，洗净晒干备用。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络的凉血解毒的作用，如果出现发奶时有包块，乳汁分泌不畅，可将丝瓜络放在高汤内炖煮，便能通络催乳，效果显著。

　　产后没奶水的食疗方法

　　猪蹄通草汤

　　材料：猪蹄1只，通草6克。

　　做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时，计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。

　　功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果。

　　黄酒炖鲫鱼

　　材料：重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量。

　　做法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。吃鱼喝汤，每日1次。

　　功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。

　　花生猪蹄汤

　　材料：花生米(不去红皮)200克，猪蹄2只，生姜10克，料酒5克，盐少许。

　　做法：砂锅中加入清水，将猪蹄块、花生米放入，加入料酒、姜块，用大火烧开，撇去浮沫，转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。

　　功效：理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。

　　除了食补，还可以使用催奶器或者求助医生来通乳。产妇刚分娩完一定要保持心情愉快，家人不要因乳汁过少而给产妇过多压力，以免导致产后抑郁的发生。