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养宠物，是否能改善一个人的身心健康？

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-14 12:42

现在的人大多都生活在“高压”的社会中，每天都有不小的压力，每个人都很渴望能有一点自己的私人空间和属于自己的那份陪伴；所以，养宠物成为了当代很多年轻人的选择。

根据调查发现，养宠物可以让大多数人的生活变得有趣，根据自己的喜好选择一种适合的宠物还可以帮助改善心理健康。

英国哥伦比亚大学研究人员的一项研究：观察了治疗犬对大学生的影响；研究人员得出的结论是，参加上门狗狗治疗课程的学生，整体压力会降低，健康感觉也会增强。

并且，在烦恼的时候有个安静的倾听者也会更容易地使人冷静下来。

多巴胺：当我们和狗狗互动时，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种“感觉良好的化学物质”，当我们亲热或吃美味食物时也会释放这种化学物质。

催产素：看着狗狗的眼睛也会引发催产素的释放，催产素是一种帮助我们与婴儿建立联系的激素，这使得宠物更容易地和小孩子相处。

狗狗治疗法已被证明对抑郁症患者有益。而且，狗狗不需要经过专门训练来帮助减轻抑郁的影响。狗狗可以提供陪伴，安慰和既定的常规生活习惯，所有这些都可以帮助改善和管理抑郁或焦虑的情绪。

即使有时候下班会很累，但也不得不去遛狗，几乎所有的狗主人都经历过这种情况。虽然这有时会让人感到厌烦，但多散步对大家的整体健康有益。

在户外活动可能会获得更多的维生素D，这对骨骼健康至关重要。

1 - 训练耐心

宠物的理解能力和人类还是有相当大的区别，训练狗狗也无法一次到位，所以主人需要耐心的一遍一遍地重复，就像对待自己的小朋友一样。

2 - 拥有优秀的聆听者

相信大家都有过类似的情况：遇到一些事情想要找人倾诉，但却又没有合适的对象。这时候，宠物就是你的最佳“垃圾桶”，虽然它们无法回答任何问题，但是他们可以安安静静地听你分享你的故事，不管开心快乐都在身边陪伴着你。

3 - 帮助孩子成长

孩子在成长的过程中，如果是在一个有宠物的家庭，通常他们的责任感会比较强，更容易懂得照顾及相处，也比较不会有孤僻的现象产生，有助于孩子的情感发展。

不知道大家有没有发现，老人对于宠物（哪怕是刚开始嘴上说着讨厌）往往都会比年轻人投入更多的感情，在如今这个忙碌的社会中，老人缺少的是陪伴；宠物恰巧能为老人提供这种陪伴。

当子女成年纷纷离家以后，步入老年的父母和祖父母们非常需要宠物狗提供的友谊和陪伴。而老人对狗狗的关爱得到充分的回馈后，也让他们获得极大的心理满足感。

饲养宠物是一种责任，这种责任是从你养它的第一天开始到它生命的结束，需要付出对生命尊重与照顾的责任。

如果你没有时间、没有精力、不是真正的喜欢，请不要轻易地去饲养它们。

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