【健康】营养过剩和营养缺乏，哪个危害性更大？

营养”绝对不是越多越好，一定是刚好满足我们身体的需要最好。否则，你就是营养过剩。

营养过剩和营养缺乏是一样的，都属于营养不平衡，所以营养过多一定是你身体的负担。

举个例子，我们家里有一张沙发刚刚好，如果你家里有100张沙发，就失去了它真正的价值，你家就是个仓库。

食物的营养在我们身体当中也是这样，只有适可而止，没有多多益善，因为你吃进去的这些东西最终它都要排泄掉。

如果排不掉就在你的身体当中堆积，会给你带来一定的消化和代谢负担，不要觉得吃到肚里就是属于你的，有可能走个过程。

最后又出去了，所以记住营养平衡。

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