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最好的解压方式：养一只宠物，并与它互动！

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-17 09:36

随着生活的进步，人们生活中的压力也是越来越大的，所以现在的人们为了摆脱现代生活的压力和紧张，往往选择去旅游、去按摩、去消费等等行为！但是其实有一种解压方式非常简单和廉价，就时你养一只宠物。

根据一项新的研究，一个压力大的人，仅仅抚摸小猫小狗，身体内的应激激素的水平就会显著降低。华盛顿州立大学的心理学家们，在期末考试前一周召集了249名大学生，并将他们随机分为四组。

第一组可以与猫狗玩10分钟；第二组观察其他人抚摸动物；第三组观看了10分钟动物图片幻灯片的演示，第四组就是简单的坐着，没有任何外界刺激，但被告知他们可以在10分钟后再接触小动物。在实验前后，所有的参与者都接受了唾液皮质醇水平测试。皮质醇是人体主要的应激激素。

测试结果显示那些爱抚猫猫狗狗十分钟的小组比其他小组的皮质醇水平下降得更明显。其他三组的皮质醇水平也有一定程度的下降，但是下降幅度明显较小。

华盛顿州立大学人类发展系副教授、该研究的合著者帕特里夏·彭德里在一份声明中说:“人与动物之间互动，有助于他们变得更加积极向上”。

目前我们还不知道，宠物究竟是如何影响一个人的精神状态的。但是研究的结果已经明确表明，与宠物之间互动，确实能有利于健康。

为何短短十分钟的互动，就能使得应激激素的水平下降？现在来说还没有为此问题找到一个确切的答案。但之前的研究已经表明，宠物为许多人提供社会和情感支持。人在有压力的时候，如果能获得情感的支持或者社会的支持，能有效缓解压力。

而与宠物之间的互动，让人们认为近距离身体接触是一种社会支持的表达，这有助于减少身体的压力反应。相比从同类(人类)身上获得感情支持，在宠物身上获得这种情感依托，无疑更容易一些。

不管是什么原因使我们与它们联系在一起，大家都普遍接受了这一观点。关于狗的最古老的考古发现可以追溯到14200年前：它埋在两具人类骨架旁边，可想而知生前主人是多么爱它了。

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