宠物疗愈与焦虑（转）

涵香心理

许多科学研究已经表明，宠物对于人类有疗愈的作用。比如，当我们在抚摸宠物时，双方体内都会分泌让人快乐的“催产素”；而猫咪因为舒适而打呼噜的声音频率，对于伤口愈合也有效果。 宠物让我们觉得被需要 主人对宠物来说是很重要的，主人的陪伴对宠物来说同样很珍贵，养宠物会让孩子发现，这世界上还有自己特别在乎的东西。孩子养宠物，不管是猫、狗，或者是一条金鱼，都会有一种责任感，孩子会感受到自己被需要，会觉得自己更有存在感，这会让孩子更自信。 　　宠物能提供温柔的陪伴 孩子想要其实是一种温暖、友善的陪伴，而这恰好是宠物能够带来的。现实生活中，很多声音都会石沉大海，但小动物总是会给你回应。当小动物盯着你看的时候，这种被“深情凝视”的感觉真的很好：生活中有这样一个鲜活的生命能确切地告诉你，它和你在一起时是很开心的。 因此，很多时候当孩子陷入抑郁情绪中时，宠物能抑制主人伤害自己或者攻击身边人的冲动。虽然很难过很痛苦，但怀里有一只暖暖的软绵绵的小动物，情绪真的能够被慢慢抚平。 　　宠物为什么能治愈我们？ 养宠物有助于孩子和家长重建信任。当家长愿意开始理解孩子为什么那么想要宠物，开始能够接纳宠物、照顾宠物，愿意迈出这一步来爱自己的孩子时，孩子也会明白父母有在学习如何去理解自己，孩子会感受到安全感和信任。 宠物还会让孩子恢复感受爱的能力。养宠物的心态和做父母的心态是一样的，照顾小动物的时候，孩子也会想到父母担心自己身体健康时的心情，从这样的细节里感受到家人对自己的爱。 　　宠物为什么能治愈我们？ 宠物是家里的新生命，而且天生有亲近人的能力，它也会给父母带来很多欢乐，对父母来说也是一种疗愈。当家人的注意力转移到小动物身上时，对孩子的过分关注就少了很多。 　　养宠物不是一个任务，不是说养了宠物，孩子就一定会好，或者一定就会得到陪伴。这不是一种治疗方式，这只是一种可能性，一种能恢复家庭关系，让孩子感受到爱的可能性。 借用世界上很有名的训犬师的一句话：狗是活在当下的。养了狗以后，它们给了我很多活在当下的勇气和力量。 　　[拥抱][拥抱]生活中你焦虑吗？焦虑，其实是个特别好的情绪。它告诉我们，我想要什么。只是我们需要多问自己一句：我如何要到？怎样要，比较有效？它还告诉我们，我们内在的资源需要启用了，我们远比我们以为的要好。如果对孩子感到焦虑，写出孩子5个优点，看看感觉如何？如果对自己感到焦虑，写出自己5个优势看看？如果对伴侣对生活感到焦虑，试试写出自己生活中5个小确幸，感觉如何？而如果我们只想要好的结果，却又不愿去调动资源，也不愿意行动，这就好比开车，心里想着诗和远方，不愿意掏钱加油，连油门都不懒得踩，却不断地骂一辆破车，车子是不会挪动半步的。

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