行为认知疗法是什么

行为认知疗法是什么

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

行为认知疗法是一种心理治疗方法，其主要目的在于通过改变个体的思维和行为来纠正不良认知、消除不良情绪和行为。

这种治疗方法是基于人们的认知过程会对其情绪和行为产生影响的理论假设而展开的，通过运用认知过程的理论假设和行为技术，来改变不良认知、影响情绪和行为，最终达到纠正和适应不良行为的目的。

行为认知疗法通常采用认知重建、心理应对、问题解决等技术进行心理咨询和治疗，其中认知重建是最关键的。它不仅旨在改变个体的行为和情绪表现，而且致力于分析患者的思维活动和应对现实的策略，找出错误的认知并予以修正。

如果您需要接受行为认知疗法，我们建议您到心理科就诊，并由专业心理治疗师进行治疗。

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